Winter Tips: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿನೋವಿನ ಕಾಟನಾ ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ
ಚಳಿಗಾಲ ಬಂತು ಅಂದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶೀತ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಕಿವಿ ನೋವು, ಕೀಲು ನೋವುಗಳ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಳಿಯೇ ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದಾ ? ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳೇನು, ಪರಿಹಾರವೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಚಳಿಗಾಲ Winter)ದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿವಿ (Ear) ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ (Brain) ಹರಡಬಹುದು. ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಕಿವಿನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಶೀತವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಕಿವಿ ನೋವನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ?
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಆಂತರಿಕ ರಚನೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ನರ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿಗೆ (Throat) ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಿರೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಹೊರಗಿನ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಭಾಗಶಃ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿವಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮ ಸೋಂಕಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಡೋ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆತ, ಹೀಗ್ ಮಾಡಿ ಮನೆ ಮದ್ದು
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು:
ಸೋಂಕು: ನೆಗಡಿ ಇರುವ ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಿವಿನೋವು ಕೂಡಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಿವಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಮಧ್ಯದ ಕಿವಿಗೆ ಸಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹೀಗಾದಾಗ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಂತುಗಳು: ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ, ಕಿವಿಯೊಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬರು ನಿರಂತರ ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೈನಸ್: ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿವಿನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ನೋವಿಗೆ ಸೈನಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಶೀತ ಗಾಳಿ: ತಣ್ಣನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಯ ನರಗಳು ಸಹ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಬಲವಾದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
Winter Tips: ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯಿರಲಿ, ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸೋದು ಹೇಗೆ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕಿವಿ, ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಶೀತ ಗಾಳಿ ಹೋಗಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕಿವಿಗಳ ಮೂಲಭೂತ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಶುಚಿಯಾದ ಕಿವಿಗಳು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
1. ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತಂಪಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶೀತವಾಗಿರುವ ಗಾಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ,
2. ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಬೇಕು.
3. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇರ್‌ಪಿನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿಗಳಂತಹ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿ ಬಡ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು.
4. ಸರಿಯಾದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಕಿವಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
5. ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇಎನ್ಟಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಳಂಬವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
6. ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
7. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
8. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿನೋವು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
9. ಕಿವಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಇದ್ದರೆ ನೋವು ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು,.
10. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಟೋಪಿ, ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಟಿಪ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
