ನವಿಲಿನ ಜೊತೆ ವರ್ಕೌಟ್‌ ಮಾಡೋ ಚೋಕ್ಡ್ ಬೆಡಗಿ ಸಯಾಮಿ ಖೇರ್!
‘ಈ ಹುಡುಗಿ ನನ್ನ ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ನೀರು ತರಿಸಿದಳು!’ ಹೀಗಂದಿದ್ದು ಬಾಲಿವುಡ್‌ ನಿರ್ದೇಶಕ ಅನುರಾಗ್‌ ಕಶ್ಯಪ್‌. ಇವರ ಚೋಕ್ಡ್ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಅಭಿನಯಿಸಿದ ಸಯಾಮಿ ಖೇರ್ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಪ್ರಶಂಸೆಯ ಮಾತುಗಳು.
ವೆಬ್‌ ಸೀರೀಸ್‌ ‘ಸ್ಪೆಷಲ್‌ ಆಫ್ಸ್‌’ನಲ್ಲೂ ನಟನೆ ಮೂಲಕ ಗಮನ ಸೆಳೆದವರು ಸಯಾಮಿ. ಇವರೆಲ್ಲ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗೋ ಗೆಳೆಯ ರಾಜು. ಈ ರಾಜು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ ಸುಂದರವಾದ ನವಿಲು, ಹಾಗಾಗಿ ಈಕೆ ಪಿಕಾಕ್‌ ಗರ್ಲ್.
62ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರುವ ನೀತು ಸಿಂಗ್ ಸಿಕ್ರೇಟ್‌ ಏನು?ಇನ್‌ಸ್ಟಾದಲ್ಲಿ ಸಯಾಮಿ ತಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ ಡೀಟೈಲ್ಸ್‌ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಅದು ನಮ್ಮನ್ನೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನತ್ತ ಪುಶ್‌ ಮಾಡುವಂತಿದೆ.
- ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಸುಮಾರು 300 ಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟುಖಾಲಿ ಜಾಗ ಇದೆ. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ ಟೈಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ರನ್ನಿಂಗ್‌ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ.
- ಹುಡುಗಿಗೆ ಪ್ರೊಪೋಸ್‌ ಮಾಡೋ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲೋದು ಮೇಲೆಳೋದನ್ನು ಟೈಮ್‌ ಇದ್ದಾಗ ಮಾಡಿ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ.
- ಬಸ್ಕಿ ಹೊಡಿಯೋ ರೀತಿ ಕುಕ್ಕರಗಾಲಲ್ಲಿ ಕೂರೋದು, ಮೇಲೇಳೋದು ಮಾಡಿ. ದೇಹ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ ಆಗುತ್ತೆ.
- ಪುಶ್‌ಅಪ್‌ಅನ್ನು ನಾನು ಮಿಸ್‌ ಮಾಡೋದೇ ಇಲ್ಲ. ಅಂಗೈ ನೆಲಕ್ಕೂರಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ ಕಾಲು ಬೆರಳು ಹಾಗೂ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಭಾರ ಬಿಡೋದು ಮೇಲೇಳೋದು ಮಾಡ್ತಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಕರುಗುತ್ತೆ.
- ಮಲಗಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಲಗಿ, ಮೇಲಕ್ಕೇಳಿ. ದೇಹದ ಸಮತೋಲಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮ.
