ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತ ಬದುಕಿಗೆ ಉಸಿರಾಟ.. ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಲ್ಲೊಂದಿದೆ ಅವಕಾಶ...
ಮೊದಲ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಇದೀಗ ಕೊರೋನಾ ಸಂಕಟವೂ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ಒಂದಲ್ಲೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತನಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಇದೀಗ ಇನ್ನೊಬ್ಬರೊಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಯಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಒತ್ತಡ. ಈ ಎಲ್ಲ ಜಂಜಾಟಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಅವಕಾಶ....ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೂತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುವ ವಿದ್ಯೆ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಿ...
 )
Followಒಂದೆಡೆ ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್ ಎಂಬ ಕಂಡು, ಕೇಳರಿಯದ ಸೋಂಕು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಉದ್ಯೋಗ ಕಡಿತ, ರೋಗದ ಭೀತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆತಂಕ. ಸಂಘ ಜೀವಿಯಾದ ಮನುಷ್ಯ ಒಂಟಿಯಾಗಿರಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ. ಈ ಎಲ್ಲ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತ ಜೀವನ ನಡೆಸುವುದು ಸುಲಭದ ಮಾತಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಅದೇನೂ ಆಗು ಹೋಗುವ ಮಾತಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಲಿವಿಂಗ್ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಳಿ ಕೊಡುತ್ತಿದೆ. ನೀವಿರುವಲ್ಲಿಯೇ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕವೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಾಕು, ಈ ವಿದ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕರಗತವಾಗಿಬಿಡಬಹುದು.
ವಿಶ್ವವೇ ಮಹಾಮಾರಿ ಕೊರೋನಾ ಭಯದಿಂದ ಇದೆ. ಆದರೆ, ಈ ರೋಗ ಬಂದವರೆಲ್ಲ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು. ಅಲ್ಲದೇ ರೋಗ ಬಾರದ ಹಾಗೆ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯೂ ಇದೀಗ ಎಲ್ಲರಿಗೆ. ಇದಕ್ಕೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮನೆ ಮದ್ದಿನೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯೂ ಅಗತ್ಯ.
ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮದ್ದೆಂದು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾದ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಹೇಳಿದ್ದು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಇಂದಿನ ತುರ್ತು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸುದರ್ಶನ ಕ್ರಿಯೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಲಿದ್ದು, ಆರ್ಟ್ ಆಪ್ ಲೀವಿಂಗ್ ಆಗಸ್ಟ್ 6ರ ಗುರುವಾರದಿಂದ, ಆಗಸ್ಟ್ 8ರ ಭಾನುವಾರದವರೆಗೆ ಮೂರು ಬ್ಯಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಯಂತೆ ನುರಿತ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸುದರ್ಶನ ಕ್ರಿಯೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದೆ.
ಕೋವಿಡ್ ಗೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಬೆಸ್ಟ್ ಮದ್ದು
ಝೂಮ್ ಆ್ಯಪ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಿದ್ದು, ಈ ಆ್ಯಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸೌಲಭ್ಯ ಇರುವವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಪೂರೈಸಬಹುದು.
ಈ ಸುದರ್ಶನ ಕ್ರಿಯೆ ಉಪಯೋಗಗಳೇನು?
- ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸದ್ಯದ ತುರ್ತು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಸಹಕಾರಿ.
- ಆತಂಕ, ಭಯ, ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸುಖವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು.
- ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ, ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.
- ನಮ್ಮಲ್ಲಿರೋ ಅಗಾಧ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕಲು ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದೂ ಅಲ್ಲದೇ ಈ ಕೋರ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕಲಿಸಲಿದ್ದು, ರೋಗ ನಿರೋಧ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿಯೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ. ಸುಮಾರು 156 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದ 40 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ವಿದ್ಯೆಯ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲ ನೀಡುತ್ತಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗೆ...
ನಿವೇದಿತಾ: 09426407501
ರಿಜಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್‌ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ
ಬೆಳಗ್ಗೆ 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆ
ರಿಜಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಲಿಂಕ್
aolt.in/487685
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ರಿಂದ 5 ಗಂಟೆ
ರಿಜಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಲಿಂಕ್
aolt.in/487691
ಸಂಜೆ 7 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆ
ರಿಜಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಲಿಂಕ್
aolt.in/487692
