ಚಳಿಯಲ್ಲೂ ಸುಕೋಮಲ ತ್ವಚೆ ಪಡೆಯಲು ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ

First Published 11, Nov 2020, 3:38 PM

ಚಳಿಗಾಲ ಈಗಾಗಲೇ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಲು ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದಿಂದ ತುರಿಕೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು  ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ  ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟಿಎಲ್ಸಿ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಚರ್ಮದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿ... 

<p><strong>ಸೌಮ್ಯ ಫೇಸ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಸೋಪ್ ಬಳಸಿ</strong><br />
ಕಠಿಣ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ &nbsp;ಮತ್ತು ಸಾಬೂನು ನಮ್ಮ ಮುಖದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೀಳಬಹುದು. ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ, ಅದು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.</p>

ಸೌಮ್ಯ ಫೇಸ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಸೋಪ್ ಬಳಸಿ
ಕಠಿಣ ಫೇಸ್ ವಾಶ್  ಮತ್ತು ಸಾಬೂನು ನಮ್ಮ ಮುಖದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೀಳಬಹುದು. ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ, ಅದು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

<p><strong>ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ &nbsp;ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ&nbsp;</strong><br />
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮುಖ ತೊಳೆದ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಆಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತಹ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಿ.</p>

ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್  ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ 
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮುಖ ತೊಳೆದ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಆಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತಹ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಿ.

<p><strong>ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ &nbsp;ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ&nbsp;</strong><br />
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮುಖ ತೊಳೆದ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಆಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತಹ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಿ.</p>

ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್  ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ 
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮುಖ ತೊಳೆದ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಆಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತಹ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಿ.

<p><strong>ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ</strong><br />
ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಲ್ಲದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.</p>

ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ
ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಲ್ಲದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

<p><strong>ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ &nbsp;ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ</strong><br />
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ, ಕಾಲು, ಕೈಗಳಿಗೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆವಿಯಾದ ಕೆನೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಸಾರಗಳಂತಹ ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಜಿಡ್ಡು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.&nbsp;</p>

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ  ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ, ಕಾಲು, ಕೈಗಳಿಗೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆವಿಯಾದ ಕೆನೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಸಾರಗಳಂತಹ ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಜಿಡ್ಡು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 

<p><strong>ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ</strong><br />
ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ&nbsp;ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು &nbsp;ಬಿಸಿ ಶವರ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.</p>

ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು  ಬಿಸಿ ಶವರ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

<p><strong>ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿ :&nbsp;</strong><br />
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಆ, ಹಣ್ಣು , ಜ್ಯುಸ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಅಂಶ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿ ಚರ್ಮ ಶುಸ್ಕವಾಗಿಸೋದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿ : 
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಆ, ಹಣ್ಣು , ಜ್ಯುಸ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಅಂಶ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿ ಚರ್ಮ ಶುಸ್ಕವಾಗಿಸೋದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. 

 

loader