ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಬಳಿಕ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ… ನಿಮಗೂ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಪ್ರಸವಾನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವುದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಅತಿಯಾದ ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಫಾರ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಐಟಿಐ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. 

ಆದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರೋದಿಲ್ಲ, ಆ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ ಬೇಡ ಯಾಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೊಂಚ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.  ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಂತಹ ನೀವು ಮಾಡುವಂತಹ ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಹೀಗಿವೆ: 

 ಮಲಬದ್ಧತೆ
 ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಎಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಲಾಸೆಂಟಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿನ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಸಡಿಲತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದ್ರವಗಳ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. 

ಅಧ್ಯಯನ ಒಂದರಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿರುವಂತೆ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮೊದಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಪಾರ್ಟಮ್ ಗ್ಯಾಸ್  ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಬಳಿಕ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳು, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಆಗುತ್ತದೆ . ಇದು ಗ್ಯಾಸ್  ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.  

   ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾದ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ (ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿದ ಟ್ರಾಕ್ಟ್) ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಡಿಸೀಸ್ (ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಒಂದು ವಿಧ) ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ (ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ), ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೆನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ.ಇವುಗಳಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು 

 ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಎಂದರೆ ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನಂಶದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.  ಈ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಡೆಲಿವರಿಯ ನಂತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡೆಲಿವರಿಯ ನಂತರ ಟಫ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಜೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಾಕು.

ಡೆಲಿವರಿಯ ನಂತರದ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ನಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.