ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೀನು, ವೈನ್ ಬೆಸ್ಟ್

ಇದಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೃದ್ದಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 

ವೈನ್ 
ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟ ಪಟ್ಟು ಕುಡಿದರೆ, ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಅಂದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯಕ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಇದೆ, ಇದು  ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲ ಆ್ಯಂಟಿ-ಏಜಿಂಗ್ ಆ್ಯಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. 

ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಫ್ರೀ radicals ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯೌವನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳಿವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸೇವನೆ ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ,  ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನಿದ್ರೆ 
ಸುಕ್ಕುರಹಿತ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ  ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಮುಖವನ್ನು ಮೇಲೆ ಮಾಡಿ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟೋಲಜಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಮಾಯವಾಗದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. 

ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. 

ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ನಿಂದ ದೂರ ಇರಿ 
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಡಯೆಟ್ ಮೊಡವೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ . ಆದರೂ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ ಬ್ರೆಡ್, ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ತಾದಂತಹ ಬಿಳಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವೇ ಇರಿ.