ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಲ್ಲಿ 6 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ನಟ; ಇದು ಸಾಧ್ಯಾವಾಗಿದ್ದು ಹೇಗೆ?

First Published 18, Jul 2020, 2:17 PM

ಕಿರುತೆರೆಯ ಜನಪ್ರಿಯ ನಟ ಶ್ರೀ ಮಹಾದೇವ್‌ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ ಟೈಮಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಬರೋಬ್ಬರಿ 6 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 'ಕೋಟಿಗೊಬ್ಬ 3'ರಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಶ್ರೀ ಹೇಗಿದ್ದಾರೆ ನೋಡಿ....
 

<p>'ಶ್ರೀ ರಸ್ತು ಶುಭಮಸ್ತು' ಮತ್ತು 'ಇಷ್ಟದೇವತೆ' ಧಾರಾವಾಹಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸಿರುವ ನಟ ಶ್ರೀ ಮಹಾದೇವ್.</p>

'ಶ್ರೀ ರಸ್ತು ಶುಭಮಸ್ತು' ಮತ್ತು 'ಇಷ್ಟದೇವತೆ' ಧಾರಾವಾಹಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸಿರುವ ನಟ ಶ್ರೀ ಮಹಾದೇವ್.

<p>ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೆಟ್‌ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.</p>

ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೆಟ್‌ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

<p>ಫ್ಯಾಟ್‌ ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಲ್ ಲಾಸ್‌ಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.</p>

ಫ್ಯಾಟ್‌ ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಲ್ ಲಾಸ್‌ಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.

<p>ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪುದಿನಾ, ಪಾಲಕ್‌, ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಹಾಕಿ ಜೂಸ್‌ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಂತೆ.</p>

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪುದಿನಾ, ಪಾಲಕ್‌, ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಹಾಕಿ ಜೂಸ್‌ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಂತೆ.

<p>ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಅದೂ ಬಿಳಿ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ.</p>

ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಅದೂ ಬಿಳಿ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ.

<p>ಬೆಳಗ್ಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ, ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು, ಹೆಸರು ಕಾಳು, ಮೆಂತೆ ಕಾಳು, ಪಚ್ಚಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರಂತೆ.</p>

ಬೆಳಗ್ಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ, ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು, ಹೆಸರು ಕಾಳು, ಮೆಂತೆ ಕಾಳು, ಪಚ್ಚಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರಂತೆ.

<p> ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಪುಶ್‌ಅಪ್ಸ್‌,  ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಫುಲ್‌ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.</p>

 ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಪುಶ್‌ಅಪ್ಸ್‌,  ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಫುಲ್‌ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

<p>ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಂಜೆ 2 ಕಿ.ಮೀ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು 2 ಕಿ.ಮೀ. ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.</p>

ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಂಜೆ 2 ಕಿ.ಮೀ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು 2 ಕಿ.ಮೀ. ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

<p>ತಾವು ಸಣ್ಣ ಆಗುವುದರಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯದ್ದು ದೊಡ್ಡ ಪಾಲಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. </p>

ತಾವು ಸಣ್ಣ ಆಗುವುದರಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯದ್ದು ದೊಡ್ಡ ಪಾಲಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. 

<p>ಚಿಕನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸ ಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಫ್ಯಾಟ್‌ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.</p>

ಚಿಕನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸ ಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಫ್ಯಾಟ್‌ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

loader