Valentine's Day ಹತ್ರ ಬಂತು, ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋ ಕ್ಲೂ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತೆ!

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ 29 ವರ್ಷದ ವೈದ್ಯನೊಬ್ಬ ಬ್ರೇಕಪ್ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಮರ್ಸಿಡಿಸ್ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಬೆಂಕಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರು ಎಂಬ ಸುದ್ದಿ ಬಂದಿತ್ತು. ಆದರೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಕಾರಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದರು. ಆದರೆ ಕಾರು ಬೆಂಕಿಗೆ ಆಹುತಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ (breakup) ಬಳಿಕ ಇಂತಹ ಹೇಡಿತನದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಬಳಿಕ ಏನೂ ಉಳಿಯೋದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡೋರು, ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸಮಯವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಆ ನೋವಿನಿಂದ ಹೊರ ಬಂದ ಬಳಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತೆ ಸುಂದರವಾಗುತ್ತೆ.

ವ್ಯಾಲೆಂಟೈನ್ಸ್ ಡೇ ಇನ್ನೇನು ಬರಲಿದೆ. ಈ ದಿನ, ಅನೇಕ ಜನರ ಹೃದಯಗಳು ಕನೆಕ್ಟ್ ಆಗಲಿವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕರ ಹೃದಯ ಒಡೆದು ಹೋಗುತ್ತೆ.  ಒಬ್ಬರ ಸಂಬಂಧವು ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವರು ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಂದ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ. ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನದಂದು ಬೇರ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. 

ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಹೇಳುತ್ತೆ ಮುಂದಿನ 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇರ್ಪಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಸುದೀರ್ಘ ರಿಲೇಶನ್’ಶಿಪ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅನ್ನೋದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಯು (social media accounts) ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದಂತೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ತಿಳಿಯುವ ಕುತೂಹಲ ನಿಮಗಿದ್ದರೆ, ಬನ್ನಿ ಆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ. 

ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ ರೆಡ್ಡಿಟ್ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 7 ಸಾವಿರ ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಈ ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ  ಪೋಸ್ಟ್ ಗಳ ಮೂಲಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಈ ಜನರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ (facebook and instagram) ಯಾವುದೇ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಖಾತೆಯು ಮುಂಬರುವ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕಪಲ್ಸ್ ಬೇರ್ಪಡಲಿದ್ದಾರೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಬ್ರೇಕಪ್ (breakup) ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಹೇಳಿದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಈಗ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯೋದು ನೋಡೋಣ. 

ಒಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಯೋಜನೆ ಇದ್ದರೆ, ಬರೆಯುವ ವಿಧಾನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವ ಬದಲು ನಾನು, ನನ್ನದು ಎನ್ನುವಂತಹ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಂಗಾತಿಯ ಫೋಟೋಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ (comment on photo) ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಪಲ್ಸ್ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಗಾತಿಯು ಅವನನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವನನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಉತ್ತರವು 'ಬಹುಶಃ' ಅಥವಾ 'ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ಇರುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತನ್ನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೋವಿನ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು (Sad post) ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಕಪಲ್ಸ್ ಸಂಬಂಧ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮುರಿದು ಬೀಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಬ್ರೇಕಪ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ಅವರಿಂದ ದೂರ ಹೋಗೋದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಈ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಬೇರೆಯಾಗಿ. ಅವರು ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿವಾದಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಂದ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡ್ರೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗೋದಿಲ್ಲ. 
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿ ಬರೋದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ನೇಹ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆ (positive thinking) ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.