ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಮಗುಗೆ ಘನ ಆಹಾರ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಕು?

ಜನನದಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಮಗುವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ (breast milk) ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ ಮಗು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳಾದ ನಂತರ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 
 

ಮಗುವು ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಘನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ತಾಯಿ ತುಂಬಾ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಘನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಮಗು ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಅಗತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಘನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯ ಇರುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ. 
 

ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಘನ ಆಹಾರ ನೀಡಬೇಕು?: ಮಗುವಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು (solid food) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರವೂ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬಿಡಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅತ್ತಿತ್ತ ತಿರುಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ತಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತಾಗ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ನೇರವಾಗಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಹಾಲು ಕುಡಿದ ನಂತರವೂ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಚೀಪುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಆವಾಗ ಮಗು ಎದೆಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಘನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 
 

ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಬೇಗನೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. 
ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ತಾಯಿಗೆ ಸ್ತನಗಳ  ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಒಂದೇ ಸಲಕ್ಕೆ ಎದೆ ಹಾಲು ನೀಡೋದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಮಗುವಿಗೆ ಚೀಪಲು ಬಾಟಲಿಯ ಬದಲು ಚಮಚವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದು ದಂತಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೋಣೆಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ 1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು: ಆರು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವಂತಹ ಆಹಾರ ನೀಡಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ತಾಜಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು (boiled food) ನೀಡಬೇಕು.  

ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿರುಚಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
 

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ಬಿಡಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಸರ ಮಾಡಬೇಡಿ ಆದರೆ ಮಗು ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ.
ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ಬಿಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮಗುವು ಯಾವುದೇ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ತಿನ್ನುವಾಗ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬಾರದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.