Beer ಕುಡಿಯೋದು ತಪ್ಪೇ, ಆದ್ರೆ ಇದರಲ್ಲೂ ಆರೋಗ್ಯಲಾಭವಿರೋದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ!

ಶಾಕ್ ಆಗ್ಬೇಡಿ.. ಏನಪ್ಪಾ ಇದು ಬಿಯರ್(Beer) ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಲಾಭ ಇದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅಂದ್ಕೋಬೇಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲ.  ಹೃದಯದಿಂದ ಮೂಳೆಗಳವರೆಗೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ... 

ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 2021 ರಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 1.5 ಬಿಯರ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತದ(Heart attack) ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಯಿತು. 

ಅಂದಹಾಗೆ, ಬಿಯರ್ ಯುವಕರ ನೆಚ್ಚಿನ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಗಳಲ್ಲಿ(Drinks) ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಚಿಲ್ಡ್ ಬಿಯರ್ ಯುವಕರ ಪಾರ್ಟಿಯ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇತಿ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು...ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ... 

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ (Heart)
ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಬಹಳ ಉತ್ತಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 2021 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು 1 ರಿಂದ 1.5 ಬಿಯರ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ, ಅವರ ಹೃದಯವು ಸಹ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ವೈನ್ ಗೆ(Wine) ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ
ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಯರ್ ವೈನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಉತ್ತಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ(Diabetes) ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ 
ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯು ಟೈಪ್-ಟು-ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೆ.  

ಮೂಳೆಗಳನ್ನು(Bone) ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೆ 
ಬಿಯರ್ ಸಹ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಟಾನಿಕ್ ನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸೋದು ಓಕೆ. 

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು(Teeth)
ಚಿಲ್ಡ್ ಬಿಯರ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಯಮಿತ ಬಿಯರ್ ಪ್ರಿಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.