Spot Breast Cancer: ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆಯೇ? ಇಲ್ವಾ? ಕನ್ನಡಿ ಮುಂದೆ 2 ನಿಮಿಷ ನಿಂತು ಹೀಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಮಗೆ ಇದೆಯೇ? ಇಲ್ಲವೇ? ಅನ್ನೋದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕನ್ನಡಿ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ಕೇವಲ 2 ನಿಮಿಷ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. 

Image Credit : Getty

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (breast cancer) ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

Image Credit : freepik

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವರದಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 2050 ರ ವೇಳೆಗೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು 3.2 ಮಿಲಿಯನ್ ಹೊಸ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮುಂಬರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

Image Credit : Getty

ವೈದ್ಯರೊಬ್ಬರು ಸೋಶಿಯಲ್ ಮಿಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

Image Credit : our own

ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವೂ (death rate) ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಸಂಗತಿ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

Image Credit : our own

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

Image Credit : our own

ನೀವು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಸ್ವಯಂ ಸ್ತನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ (after periods) ದಿನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚೋದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

Image Credit : our own

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಯಾವುದೇ ಭಾಗವು ಕುಗ್ಗಿದೆಯೇ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಗೆರೆಗಳಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಬಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಸ್ತನಗಳ ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಂತೆ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

Image Credit : Getty

ನೀವು ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವೆಂದರೆ ಸ್ಪರ್ಶ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಅಂದರೆ, ಕೈಯಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆರಳುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡ ಸ್ತನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಭವಿಸಿ. ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು (tumor) ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಎರಡೂ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಊತವೂ ಸಹ ಇರಬಹುದು. ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಲಘು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

Image Credit : Getty

ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಯಂ ಸ್ತನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಪ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಕೈಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಾರುತ್ತವೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಹುದು.