Hair Loss: ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರೋದ್ರಿಂದನೂ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಾ?

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡುವ ಗಂಟೆಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಬೆವರುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬಹುದು ಅನ್ನೋದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿದ್ಯಾ? ಹೌದು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಕೂದಲನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 

ಬೆವರಿನಿಂದಾಗಿ, ಧೂಳು, ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಕಲುಷಿತ ಕಣಗಳು ಕೂದಲಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ವಾಸನೆ, ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವುದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಬೆವರು, ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಒಣಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಸಹ ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 

ಜರ್ನಲ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪರಿಮೆಂಟಲ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ.. ಬೆವರು ನೆತ್ತಿಯ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರಿನ ಪದರವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು  ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಬೆವರಿನಿಂದ ಕೂದಲು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. 

ಋತುಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ನೆತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ನಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
 

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೂದಲಿನ ಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯದಿದ್ದರೆ ಕೂದಲು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಲ್ಲಿ ಕೊಳೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಕೂದಲು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ
ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬೆವರು ಕೂಡ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.