ಹುಡುಗರಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೂ ಗಡ್ಡ, ಮೀಸೆ ಬೆಳೆದಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಸೇವಿಸಿ

ನೀವು ಹಲವು ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಬೆಳೆದಿರೋದನ್ನು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಮುಖದ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಲ್ವಾ?. ಅದರಲ್ಲೂ ನಾವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲು ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲದೇ, ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು  ಕುಗ್ಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೆ.  ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಇರುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲು ಪಿಸಿಒಎಸ್ (PCOS) ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನಿದು ಪಿಸಿಒಎಸ್ ಸ್ಥಿತಿ ? ಪಿಸಿಒಎಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತೆ. ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನೂ ಸಹ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿರ್ಸುಟಿಸಂ  (hirsutism) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲೂ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದು ತೆಗೆದು ನಿಮಗೂ ಸಾಕಾಗಿದ್ದರೆ? ನೀವು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು (hair growth) ತಡೆಯಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯೋದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವ ಆಹಾರ ಬೆಸ್ಟ್ ನೋಡೋಣ. 

ಹಿರ್ಸುಟಿಸಂ ಎಂದರೇನು?: ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರವೇ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಆನುವಂಶಿಕ, ಪಿಸಿಒಎಸ್, ಮಧುಮೇಹ (diabetes) ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳು ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
 

ಸಾ ಪಾಲ್ಮೆಟೋ: ಸಾ ಪಾಲ್ಮೆಟೋ ತಾಳೆ ಮರವನ್ನು ಹೋಲುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಚೋಕ್ಟಾವ್ ಮತ್ತು ದುಯಾಫ್ ಪಾರ್ಮ್ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪುರುಷ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ (fertility) ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿ-ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು (hormone level) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಕೆಲಸ. 

ಚೆಸ್ಟ್ ಟ್ರೀ (Chest Tree): ಚೆಸ್ಟ್ ಟ್ರೀ ನೇರಳೆ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೊದೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವಿಟೆಕ್ಸ್ ಆಗ್ನಸ್-ಕ್ಯಾಸ್ಟಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಆಂಟಿ-ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿರ್ಸುಟಿಸಂ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೋಹೋಶ್: ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೋಹೋಶ್ ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತದಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ (pimples)ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಪ್ಪು ಕೋಹೋಶ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ (Mint Tea): ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಮುಖದ ಕೂದಲ ನಿವಾರಣೆಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ. ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇತ್ತು ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

DIM (ಡೈಂಡೋಲೈಲ್ಮೆಥೇನ್): ಡೈಂಡೋಲೈಲ್ಮೀಥೇನ್ ಎಂಬುದು ಬ್ರೊಕೋಲಿ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೇಲ್ ನಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿ-ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿ-ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಪೂರಕಗಳು ಮುಖದ ಕೂದಲು ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ.