ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಯಾವಾಗಲೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನುಸೇವಿಸುವನಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರು. ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮಿಶ್ರಣವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಶಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ. 

ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಇದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?: ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ಕೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ರಂಜಕಗಳಿವೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕರಗುವ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದು: ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕುಕುರ್ಬೈಟಿ ಎಂಬ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು  ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ  ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು  ಸಲಾಡ್ ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
 

ಅಲ್ಲದೆ ಸೌತೆಕಾಯಿತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ವಾರ ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದ ಜನರು ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2-3 ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕೂಲಿಂಗ್ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. '

ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು
1 ಸೌತೆಕಾಯಿ
1 ಲೋಟ ನೀರು
1 ನಿಂಬೆ
ರುಚಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು

ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ತೆಳುವಾದ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಈ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಜಾರ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ.
ಇದನ್ನು ಸರ್ವಿಂಗ್ ಗ್ಲಾಸ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು  ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು,  ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.