ಮೆದಳು ತನ್ನನ್ನೇ ತಾನೇ ತಿನ್ನುತ್ತಾ? ಈ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಥೆ ಫಿನಿಶ್!
ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮೆದುಳು ತನ್ನನ್ನೇ ತಿಂದು ಹಾಕುತ್ತಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಉತ್ತರ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ನೀರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯೂ ಮುಖ್ಯ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮರುದಿನ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯೆಲ್ಲಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ರಾತ್ರಿಯೆಲ್ಲಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದವರ ಮೆದುಳು ತನ್ನನ್ನೇ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ವರದಿ.
2017ರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇರುವವರ ಮೆದುಳು ತನ್ನನ್ನೇ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಮೆದುಳು ಏಕೆ ತನ್ನನ್ನೇ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ?
ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಮುಖ ನರಕೋಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಆಸ್ಟ್ರೋಸೈಟ್ಸ್ ಎಂಬ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯಾಗದ ನರಗಳ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಟ್ರೋಸೈಟ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೈಕ್ರೋಗ್ಲಿಯಾ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ರೋಗದಂತೆಯೇ, ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಜೀವಕೋಶವು ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ನಿರಂತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.