ತುಪ್ಪದ ಜೊತೆ ಸಕ್ಕರೆ… ಸೇವಿಸಿ ನೋಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭವೋ ಲಾಭ

ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇಮ್ಯೂನಿಟಿ ಪವರ್ (immunity power) ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಅದು ಹೇಗೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ನೀವೇ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಮೂಳೆಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಎರಡನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲು ನೋವು ಹೇಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇವು ಮೂಳೆ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ (bone strong) ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ (weight gain) ಭಯದಿಂದ ಕೆಲವರು ತುಪ್ಪ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ಎರಡನ್ನೂ ತಿಂದ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಸಕ್ಕರೆ- ತುಪ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ಇನ್ನು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು (immunity power) ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ತುಪ್ಪದ ಜೊತೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಿಗಲಿದೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ : 

ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲವಾದಾಗ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದೇಸಿ ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಶೀತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಶೀತದ ಸಮಸ್ಯೆ (cold problem) ಇದ್ದರೆ ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ ಜೊತೆ ದೇಸಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನಿಮಗೆ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ನೆಗಡಿ ಇದ್ದರೆ, ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದೇಸಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮೂರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಿ. 

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೇಸಿ ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆಹಾರದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು.