ಹೃದಯ ಗಟ್ಟಿ ಇರ್ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಇಂಥ ಆಹಾರ ತಪ್ಪದೇ ಅವೈಡ್ ಮಾಡಿ, ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು?