ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಬ್ಜಾ ಸೀಡ್ಸ್ ತಿಂದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ..? ತಿಳಿದರೆ ಅಚ್ಚರಿ ಪಡುತ್ತೀರಿ, ನೋಡಿ..

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜದ ನೀರು: ಹೊರಗಡೆ ಬಿಸಿಲು ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಬಿಸಿಲನ್ನು ತಡೆಯೋಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನೋದು ಮುಖ್ಯ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜ ತಿಂದ್ರೆ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಆಗೋ ತೊಂದ್ರೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜದ ಉಪಯೋಗಗಳು...

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರಿನಿಂದ ನೀರು ಹೋಗುತ್ತೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜ ತಿನ್ನೋದು ಒಳ್ಳೇದು.

ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ ಇದ್ರೆ ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೂಲ್‌ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತೆ.

ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನೋದು?

ಬಿಸಿ ನೀರಲ್ಲಿ 2 ಚಮಚ ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜ ಹಾಕಿ 15 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿ. ಆಮೇಲೆ ಜ್ಯೂಸ್, ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಜೊತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.