ಕೇವಲ 1 ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಶೀತ ಜ್ವರ bye bye

14

Image Credit : Image: Freepik

ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿಂದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ?

ಈರುಳ್ಳಿ ಮಾಡಿದ ಉಪಕಾರ ಅಮ್ಮ ಕೂಡ ಮಾಡಲ್ಲ ಅಂತ ಹಿರಿಯರು ಹೇಳ್ತಿದ್ರು. ಪ್ರತಿದಿನ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿಂದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಂತೆ. ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್, ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ತುಂಬ ಇವೆ. ಇವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

24

Image Credit : others

ಇಮ್ಯೂನಿಟಿ ಪವರ್...

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿಲಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಇದೆ. ಇದು ಆಂಟಿ ವೈರಲ್, ಆಂಟಿ ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಬಂದಾಗ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿಂದ್ರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

34

Image Credit : Getty

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯಕ

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದವರಿಗೆ ಪಚ್ಚಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ಸ್ ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರುವಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

44

Image Credit : Google

ಪ್ರತಿದಿನ ಪಚ್ಚಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾ?

ಪ್ರತಿದಿನ ಪಚ್ಚಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿಂದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ರೆ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದವರು ತಿನ್ನಬಾರದು. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದ್ರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ತಿನ್ನಿ.