ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ ಬೆಳಗ್ಗೆದ್ದು ಕುಡಿಯೋದು ಬಿಸಿನೀರು, ಜ್ಯೂಸ್ ಯಾವ್ದೂ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತೇನು ?
ಸದ್ಯ ಸೌತ್‌ ಹಾಗೂ ನಾರ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಟಿ ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ. ತಮ್ಮ ಕಾಂತಿಯುತ ಮುಖ, ನಗುವಿನಿಂದಲೇ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸುಂದರ ತ್ವಚೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಟಿಯರು ನಿರ್ಧಿಷ್ಟ ರೊಟೀನ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡುವಂತೆ ರಶ್ಮಿಕಾ ಸಹ ಕೆಲವೊಂದು ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಅದೇನು ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ.
ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ ಕೇವಲ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೋವಿಡ್ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಪುಷ್ಪಾ - ದಿ ರೈಸ್" ನಟಿ ತನ್ನ ಸುಲಭವಾದ, ಆದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರಶ್ಮಿಕಾ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಎಸಿವಿ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರಂತೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗ್ಲೋಗಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸಂಯೋಜಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, 26 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಟಿ ACV, ಹುದುಗಿಸಿದ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಹಾಯಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಸನ್ಬರ್ನ್ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ACV ಎಂದರೇನು ?
ಎಸಿವಿ ಎಂದರೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೇಗರ್ ಆಗಿದೆ. ACV ಯಲ್ಲಿನ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿನೆಗರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ(Skin problem) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಚರ್ಮದ ಪಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
Fat-To-Fit Transformation: ಎಲ್ಲ ಹುಬ್ಬೇರಿಸುವಂತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿದ ಬಿ ಟೌನ್ ಬೆಡಗಿಯರು, ಗುಟ್ಟೇನು ಗೊತ್ತಾ?
ಪ್ರತಿದಿನ ACV ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ರಶ್ಮಿಕಾ ಅವರಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ತ್ವಚೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ (Care) ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ಎಸಿವಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ವಚೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ (Health) ಲಾಭವೂ ಇದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
ACV ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ: ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾವಯವ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮದರ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ತ್ವಚೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ: ACV ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹ (Body) ಸೋಂಕು ನಿವಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ಪರೋಪಜೀವಿಗಳು, ನರಹುಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ACV ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಮೊಡವೆ (Pimple) ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶ್ರೀನಿಧಿ ಶೆಟ್ಟಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಏನು ತಿಂತಾರಂತೆ? ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೀಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಏನು?
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಎಸಿವಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು (Type 2 diabetes) ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ, ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (Disease) ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ (Weight loss) ಬಂದಾಗ ACV ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿನೆಗರ್ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎಸಿಬಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೀರ್ಘ ಸಮಯದ ಕಾಲ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವ ಅನುಭವ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಜಂಕ್‌ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬಯಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುವ ಭಯವಿಲ್ಲ.
