ಆರೋಗ್ಯ

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಇವತ್ತಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಅಂತಾನೆ ಡಯೆಟ್‌, ಎಕ್ಸರ್‌ಸೈಸ್‌ ಅಂತ ಏನೇನೋ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಬ್ಬರು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನೇ ಬಿಟ್ಬಿಟ್ಟು ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಬರೀ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾ?

30 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರೇ ಇದ್ದ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲೇ ಸಲೀಸಾಗಿ 50 ಕೆಜಿ ತಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ಎಲ್ಲರೂ ಹುಬ್ಬೇರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ 82 ವರ್ಷದ ಈ ಅಜ್ಜಿ. 

ಕಾರ್ಪೋರೇಟ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ನೈಟ್‌ ಶಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನೋದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ನೈಟ್‌ ಶಿಫ್ಟ್ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ನೋದು ನಿಮ್ಗೆ ಗೊತ್ತಿದ್ಯಾ?

ತುರ್ತು‌ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೇಳೆ ಥಟ್ ಅಂತ‌ ನೆನಪಾಗುವ ಆಪತ್ಬಾಂಧವ ಅಂದ್ರೆ 108 ಅಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್. ಆದ್ರೆ  ಅಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಚಾಲಕರ ಬದುಕೇ ತುಂಬಾ ದುಸ್ತರವಾಗಿದ್ದು, ನೋವಿನಲ್ಲಿಯೇ ಹೋರಾಡುವವರ ಜೀವ ಉಳಿಸಲು ಧಾವಿಸುವ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳ ಬದುಕು ಬೀದಿಗೆ ಬಂದಿದೆ.

ಸಾಕು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಇಷ್ಟ ಅಂತ ಜನರು ನಾಯಿ, ಬೆಕ್ಕು, ಕೋಳಿ ಅಂತ ಒಂದಿಷ್ಟು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಸಾಕುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರೈಕೆ ಮಾಡ್ಬೇಕು ಎಂಬ ಜ್ಞಾನ ಇರೋದಿಲ್ಲ. ನಾಯಿ ಸಾಕಿದ ಮೇಲೆ ಯಾವೆಲ್ಲ ನಿಯಮ ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಅಂತಾ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ.
 

ಓರಲ್ ಸೆಕ್ಸ್ (Oral Sx) ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ (Sperms) ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕಲ್ಪನೆಗಳು (Myths) ಅನೇಕ ಮಿಥ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಿಥ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವಿಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು. 
 

ಐಸಿಎಂಆರ್-ಎನ್‌ಐಎನ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಡಾ ಹೇಮಲತಾ ಆರ್ ನೇತೃತ್ವದ ತಜ್ಞರ ಸಮಿತಿಯು ಡಿಜಿಐಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಹದಿನೇಳು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
 

ಜೀವನಶೈಲಿ ನಮ್ಮ  ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ  ಸಹ ತೀವ್ರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರೇ ಇರಲಿ ಪುರುಷರೇ ಇರಲಿ  ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್‌ ಆಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಂದಿನ ಅಗತ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಪುರುಷರು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ  ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವು .

ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸುಡುಬ ಬಿಸಿಲಿನ ಧಗೆಗೆ ಜನರು ಹೈರಾಣಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸೆಖೆಗೆ ರಾತ್ರಿಯಾದರೆ ಮಲಗುವುದು ಸಹ ಕಷ್ಟ ಎಂಬಂತಾಗಿದೆ. ಈ ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪ ತಾಳಲಾರದೆ ಎಲ್ಲರೂ ಫ್ಯಾನ್ಸ್‌, ಎಸಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎಸಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರೋದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದು ನಿಮ್ಗೆ ಗೊತ್ತಿದ್ಯಾ?

ಹಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ AI ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಆರ್ಟಿಫಿಶಿಯಲ್‌ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಎಡವಟ್ಟುಗಳ ಸಹ ಆಗಬಹುದು ಅನ್ನೋದನ್ನು ಇತ್ತೀಚಿನ ಘಟನೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಆ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಜಗಿತಿದ್ರೆ ಅದೇನೋ ರಿಲೀಫ್. ಬಾಯಿ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗುವ ಜೊತೆಗೆ ಮೂಡ್ ಕೂಡ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತೆ. ಹಾಗಂತ ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಓಡಾಡ್ತಿದ್ರೆ ಲಾಭಕ್ಕಿಂತ ನಷ್ಟವೇ ಹೆಚ್ಚು. 
 

ಬೇಸಿಗೆ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡದಿರಲು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಎಲ್ಲರೂ ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಎಳನೀರಿನಿಂದ ಡೈರೆಕ್ಟ್ ಆಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಬಾರ್ದು ಅನ್ನೋ ವಿಷ್ಯ ನಿಮ್ಗೆ ಗೊತ್ತಿದ್ಯಾ?

ಮುಂಬೈನ ತಮ್ಮ ಸ್ಟಾಲ್‌ನಿಂದ 'ಚಿಕನ್ ಷಾವರ್ಮಾ' ತಿಂದು 19 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ನಂತರ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪೊಲೀಸರು ಬಂಧಿಸಿದ್ದಾರೆ.
 

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಹಲವರು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗೋದೇನು ನಿಮ್ಗೆ ಗೊತ್ತಿದ್ಯಾ? ಆ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.

ಬಾದ್ಯಾಪುರ ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಂದ ಬಿಜೆಪಿ ಮುಖಂಡನ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ಪ್ರಕರಣ ಇಂದು ಬಿಜೆಪಿ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ರಾಜುಗೌಡ ಯಾದಗಿರಿ ಜಿಲ್ಲಾಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತೆರಳಿ ಹಲ್ಲೆಗೊಳಗಾದ ಬಿಜೆಪಿ ಮುಖಂಡ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಚಾರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಿದರು.