ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಮೊಟ್ಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೇಕೆ ಬೇಕು?

Magical power of egg
Highlights

ಮೊಟ್ಟೆ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಎಂಬುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು. ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಲಭ್ಯ. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅಧಿಕವಿದ್ದರೂ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟಲ್ಲದೇ ಇದರಿಂದೇನು ಲಾಭವಿದೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಮೊಟ್ಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೇಕೆ ಬೇಕು?

ಮೊಟ್ಟೆ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಎಂಬುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು. ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಲಭ್ಯ. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅಧಿಕವಿದ್ದರೂ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟಲ್ಲದೇ ಇದರಿಂದೇನು ಲಾಭವಿದೆ ಗೊತ್ತಾ?

- ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶೇ.18ರಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

- ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಗಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಲ್ಲ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವನ್ನೂ ಶೇ.26ರಷ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಶೇ.10 ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲದು.

- ವಿಟಮಿನ್, ಮಿನರಲ್ಸ್, ಫಾಸ್ಪೋಲಿಪಿಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾ ಅಂಶಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದ್ದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

- ಮಧುಮೇಹ ಇರೋರು ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಪಥ್ಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.

loader