ಯುದ್ಧದಂಥ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಭಯಾನಕ ಸುದ್ದಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಟಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಅವರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸಿ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತ ಮತ್ತು ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ನಡುವೆ ಯುದ್ಧದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ. ಯುದ್ಧ, ಹಿಂಸೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳ ಮುಗ್ಧ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೂ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸುದ್ದಿಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯರ ಚಿಂತಾಜನಕ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಭಯವು ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆ, ಭಯ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಯುದ್ಧದಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ:
ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ , ಆದರೆ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸರಳ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸಿ.
ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ಮಕ್ಕಳು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನೋಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸುದ್ದಿ ವಾಹಿನಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
Related Articles
ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಒತ್ತಡದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲಗುವುದು, ಊಟ ಮಾಡುವುದು, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವರನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರಿಸಿ
ಮಕ್ಕಳು ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸುವುದು, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಸಂಗೀತ, ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರಿ. ಈ ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಾಸಿಟಿವ್ ಗುಣಗಳು ಬೆಳೆಸಿ:
ನೀವು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗಿದ್ದೀರಿ, ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಳಿ. ಈ ಭರವಸೆ ಅವರಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುರಾಣಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ:
ಮಕ್ಕಳು ದೊಡ್ಡವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ನರಳಿದಂತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮಕ್ಕಳೂ ಸಹ ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ.
