ಎಸಿ ಇಂದು ಲಕ್ಷುರಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯದೆ, ಅಗತ್ಯದ ಸರಕಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಎಸಿ ಬೇಕೇ ಬೇಕು. ಆದರೆ, ಈ ಎಸಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಅರಿವು ನಿಮಗಿದೆಯೇ?
ಎಸಿ ಇಂದು ಲಕ್ಷುರಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯದೆ, ಅಗತ್ಯದ ಸರಕಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಎಸಿ ಬೇಕೇ ಬೇಕು. ಆದರೆ, ಈ ಎಸಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಅರಿವು ನಿಮಗಿದೆಯೇ?
ಎಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: AC ಘಟಕಗಳು ತಮ್ಮ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತವೆ. ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಈ ಇಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮ ಬಿಗಿಯಾಗುವುದು, ಪದರ ಏಳುವುದು, ತುರಿಕೆ, ಮಂದವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಒರಟು ಚರ್ಮವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಒಣ ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. AC ಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಛೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ಜನರು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಅಸ್ತಮಾ (ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ), ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಲೆಜಿಯೊನೈರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡೋ ಪ್ರೇಮಕತೆ ಈ ತಮಿಳು ಚಿತ್ರಗಳು; ಒಟಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಸ್ ಮಾಡ್ದೇ ನೋಡಿ
ಬೇಗ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ: ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೆಟಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಜನರು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಅಕಾಲಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಬೇಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ: ಈ ಮೊದಲೇ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೋನ್ ಫ್ಲವರ್ ಪ್ಲಾನಸ್ನಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎಸಿಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಶುಷ್ಕತೆಯು ಅಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಣ್ಣನಂತೆ ಬೆಳ್ಳಗಿರಬೇಕಿತ್ತೆಂದ ಅಕ್ಷಯ್ ಕುಮಾರ್ ಪುತ್ರಿ; ಬಣ್ಣದ ಕೀಳರಿಮೆ ಹೋಗಿಸಿದ್ದು ಹೇಗೆ?
ಪರಿಹಾರಗಳೇನು?
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನವಿಡೀ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಎಳನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಎಸಿ ಬದಲಿಗೆ ಕೂಲರ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಇನ್ನೊಂದು ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ತೆರೆದ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಇಡುವುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೇವಾಂಶವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಸೆರಾಮಿಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ: ಹೊಳೆಯುವ, ಕೊಬ್ಬಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಋತುಮಾನದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕರ್ಪೂರದ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಹತ್ತರವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕರ್ಪೂರ ಹಚ್ಚಿಡಿ.
- ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ ಎಸಿ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊಂದಿರಿ. ಅವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಗಾಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶವರ್ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
