ಲೈಫು ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಫಾಸ್ಟಾಗಿರೋ ಈ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡೋದಕ್ಕೆ ಹಲವರಿಗೆ ಟೈಮಿಲ್ಲ. ಜಟ್ಪಟ್ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯೋದೇ ಇಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲ ಪ್ರಾಬ್ಲೆಂ ಆಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗೋದು ಲೇಟು, ಹೀಗಾಗಿ ಬೆಳಗಾಗೋದೂ ಲೇಟು. ಬ್ರಶ್ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಟೀ ಕಾಯಿಸಿ ಅನ್ನಕ್ಕಿಟ್ಟು ಬಾತ್ ರೂಮ್ಗೆ ಓಡಿದರೆ ಟೆಟ್ರಾ ಸೆಕೆಂಡ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಜಟ್ಪಟ್ ಸ್ನಾನ ಖತಂ. ಮತ್ತೆ ರುಟೀನ್ ವರ್ಕ್. ಏದುಸಿರು ಬಿಡ್ತಾ ಆಫೀಸ್ ಹೋಗೋದು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಸ್ತಿ ಮಾತಾಡಿದ್ರೆ ನಾವೇನು ಹೊಲ ಗದ್ದೇಲಿ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡ್ತೀವಾ, ಮೈ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆವರಿರುತ್ತೆ ಅಷ್ಟೇ. ಮೈಗೆ ನೀರು ಬಿದ್ರೆ ಬೆವರು ಹೋಗಿ ಬಿಡುತ್ತೆ. ಸಾಕಲ್ವಾ? ಅನ್ನೋ ಮಾತನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲ ಕೇಳಿರ್ತೀವೆ. ಕೆಲವರು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಲೆವೆಲ್ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ನಾಯಿ ಬೆಕ್ಕುಗಳೇನು ದಿನಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ವಾ, ಇಲ್ಲ ತಾನೇ, ಎಷ್ಟು ಹೆಲ್ದಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಅಂತೆಲ್ಲ ಡೈಲಾಗ್ ಹೊಡೋತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ ಮೂಗಿನ ನೇರಕ್ಕೇ ಇರಲ್ಲ ಅಲ್ವಾ? ನಮ್ಮ ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಏನೇ ಸಬೂಬು ಹೇಳಿದ್ರೂ ಎಂಡ್ ಆಫ್ ದಿ ಡೇ ಇದರಿಂದಾಗೋ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಾವೇ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಆಗ ಎಷ್ಟು ಡೈಲಾಗ್ ಹೊಡಿದ್ರೂ ಪ್ರಾಬ್ಲೆಮ್ ಸಾಲ್ವ್ ಆಗಲ್ಲ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ , ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಶುಚಿತ್ವಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳೆಂದರೆ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಹಾಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳಕು ನೀರಿನಿಂದ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಂತೆ, ನೀವು ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 50 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. 25 ರಷ್ಟು ಜನರು ಯಾವಾಗಲಾದರೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಡಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಬ್ಬಾ ಶುದ್ಧ ಸೋಮಾರಿ! ಜಪಾನ್ನ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸರಿ ಹೋಗ್ಬಹುದು!
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥ್ಲೀಟ್ ಪಾದದ ಸೋಂಕು ಪಾದಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು(Skin) ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ(Soap) ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಬೆರಳುಗಳ(Finger) ನಡುವೆ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಪಾದದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ ಮೊದಲು ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಬೇಕು.
Periods ಟೈಮಲ್ಲಿ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದಂತೆ, ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾನದ ವೇಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತೊಳೆಯದ ಬಾಡಿ ಪಾರ್ಟ್ಸ್(Body parts) ಅಂದರೆ ಹೊಕ್ಕುಳ ಭಾಗ. ಕಿವಿಯ ಹಿಂಭಾಗ. ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗ. ಅದರಲ್ಲೂ ಹೊಕ್ಕುಳ ಭಾಗದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳೇಳಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ ಅದು ಕಜ್ಜಿ ಆಗಬಹುದು. ತುರಿಸಿದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಸೆಫ್ಟಿಕ್ ಆಗುತ್ತೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಟ್ರೀಟ್ ಮೆಂಟ್(Treatment) ಪಡೀಬೇಕಾಗುತ್ತೆ. ಇದೆಲ್ಲ ರಿಸ್ಕ್ ಬೇಕಾ? ಅದರ ಬದಲು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡ್ ವ್ಯಯಿಸಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲ ಭಾಗಗಳನ್ನೂ ಕ್ಲೀನಾಗಿ ತೊಳೆದರೆ ಎಷ್ಟೊಳ್ಳೇದು ಅಲ್ವಾ?
