ರೇಷ್ಮೆಯಂಥ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕಾ? ಈ tips ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ
ಈ ಕೂದಲು ತಲೆ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಯಾವಾಗ ಪರಿಹಾರ ದೊರಕುವುದೋ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ. ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಗುಡ್‌ಬಾಯ್‌ ಹೇಳಿ.
ಜನರು ತಲೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಹೊಸ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಸೋತಿರುತ್ತಾರೆ. ಬಹಳ ಉದ್ದವಾದ ಕೂದಲು ಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸದೆ ಇದ್ದರೂ ಇರುವ ಕೂದಲನ್ನು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಹಾಗೆ ಸೊಂಪಾಗಿ, ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಆಶಯ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೂಡ ಹಾಗೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದಾದರೆ ಈ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್ (Tips) ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ..
1. ಪ್ರೋಟೀನ್ (Protine) ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
ಪ್ರೊಟೀನ್ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವೋ, ಹಾಗೆ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಮಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಪ್ರೋಟೀನಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವು (Food))ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೃದು (Soft), ಹೊಳೆಯುವ (Shining) ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಇರುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಹಸಿ ಹಾಲು ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ?
2. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ (Hydrated) ಆಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು (Water) ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿ ಕೂದಲುಗಳು ಕವಲೊಡಿಯುವುದನ್ನು (Splits) ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೊಂಪಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನಿಯಮಿತ ಕೂದಲು ಮಸಾಜ್ಗಳು (massage)
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ (Relaxation) ಕೂದಲಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೂದಲಿನ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ (Oxygen) ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಸುಖನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕೂದಲಿನ ಮಸಾಜ್ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ.
4. ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು (Chemicals) ತಪ್ಪಿಸಿ
ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಹೇರ್ ಕಲರಿಂಗ್‌ನಂತಹ (Hair Coloring) ಅನೇಕ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು (Stress) ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾಂಪೂ (Natural Shampoo) ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ಗಳನ್ನು (Conditioner) ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೇಟ್ಗಳಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Dehydrating Foods: ಈ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹ ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ, ಎಚ್ಚರ
5. ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ (Styling) ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ವಿಪರೀತ ಶಾಖವು (Heat) ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲಿನ (Hair) ಬುಡ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕರ್ಲಿಂಗ್ (Curling) ರಾಡ್‌ಗಳು, ಸ್ಟ್ರೈಟ್‌ನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲೋ ಡ್ರೈಯರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ (Protection) ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಇಲ್ಲವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬಹುಬೇಗ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಆಗುವುದು ಖಚಿತ.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ನೂರಾರು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಬಹಳ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿದು ಬಿಡಬಹುದು. ಹಾಗೂ ಇವರು ಉಪಯೋಗಗಳು ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಗೋಚರವಾಗದೆ ಇದ್ದರೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅರಿವಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕಾಯಿರಿ.
