ರಾತ್ರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು?

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಆತುರದಿಂದ ಬಂದು ಮಲಗುವುದೇ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕೆಂಬ ಆಲೋಚನೆ ಕೂಡ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವರಿಗೆ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನವೇ ನೆನಪಾಗುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕೆಂದು ಕೂಡ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಮಲಗುವ ಹಾಸಿಗೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರಂತೆ ಇದರ ಮೇಲೆ ಧೂಳು, ಮಣ್ಣು, ಕೊಳಕು ತುಂಬಾ ಇರುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ? 
 

ಇವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯದೆ ಬಳಸಿದರೆ ನಾವು ಬೇಡದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಈಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ. 

ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು? 

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ.. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದು ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಯಾವುವೆಂದರೆ? 

ಬೆವರು:  ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹವರು ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು. 

ಮನೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳು:  ಮನೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಸಾಕುವವರು ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೂ ಕೂಡ ಮನೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಇದ್ದರೆ.. ಅವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಹತ್ತುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಕೂದಲು, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹವರು ಕೂಡ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು. 

ಅಲರ್ಜಿಗಳು:  ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಧೂಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿದ್ದರೆ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ತೊಳೆಯಬೇಕು. 

ಅನಾರೋಗ್ಯ: ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಹೊದ್ದ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ವಾಸಿಯಾದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಅವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. 

ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಏಕೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು? 

ಆರೋಗ್ಯ: ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಬೆವರು, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು,  ಎಣ್ಣೆ, ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೂಡ ಬರುತ್ತವೆ. 

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು: ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 

ವಾಸನೆ: ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಆದರೆ.. ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೊಳೆಯದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಅವುಗಳಿಂದ ಕೊಳಕು, ವಿಚಿತ್ರ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವಾಸನೆಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನೇ ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಿರಬೇಕು. 

ಅಲರ್ಜಿ ಕಾರಕಗಳು: ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ.. ನಾವು ಹೊದ್ದುಕೊಳ್ಳುವ, ಮಲಗುವ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಧೂಳು, ಹುಳುಗಳು, ಪರಾಗ, ಇತರ ಅಲರ್ಜಿ ಕಾರಕಗಳು ತುಂಬಾ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ಇವುಗಳಿಂದ ಮೂಗು ಸೋರುವುದು, ಸೀನುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.