Warning Signs of Diabetes: ಈ 11 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಎಚ್ಚರ

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಸುಮಾರು 20 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮದುಮೇಹ (diabetes) ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ  ಮಧುಮೇಹದ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಂದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯ.  

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ (diabetes) ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದಾದ 11 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೋವಿಡ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ನಂತರ, ಮಧುಮೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 40 ರ ಮಿತಿಯನ್ನು ದಾಟಿದ ಭಾರತದ ಶೇಕಡಾ 20 ರಷ್ಟು ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ರೋಗಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ಈಗ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು ಶೇಕಡಾ 20 ರಷ್ಟು ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ದೆಹಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂಬೈನಂತಹ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ (mumbai city) ಸಕ್ಕರೆ ಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಮೊದಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯಬಾರದು,

30 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ನಂತರ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು (diabetes) ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಈಗ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಡಮಾಡದೆ ಮಧುಮೇಹ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ದಾಹ ಆಗೋದಿಲ್ಲ (not thirsty) : ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಗಂಟಲು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಆರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ  ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ (urine problem) : ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಮಾಡಲು ಎದ್ದೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. 

ಹಸಿವು (Hungry) : ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೂರ್ಣ ಊಟ ಮಾಡಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವರು ಮತ್ತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು (sugar) ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ (weight lose) :  ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದೇ ಜೀವನಶೈಲಿ (lifestyle)  ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವು ಮಧುಮೇಹದ (diabetes) ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು (leg pain)  : ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಳಿದಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಸೆಳೆತ  : ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಕಂಡುಬರುವುದು ಸಹ ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣ. ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನುಭವವಾದರೆ, ಅದು ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಕಣ್ಣುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (eye infection): ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕನ್ನಡಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ,  ಮಧುಮೇಹ ಬರಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು (skin infection):  ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು ಗುಣವಾದ ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕುಗಳು (infection): ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಂತೆ, ನೀವು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ಈ ಸೋಂಕುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಗಾಯಗಳನ್ನು (wound) ಬೇಗನೆ ಗುಣಪಡಿಸಬೇಡಿ:  ಗಾಯಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾದರೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾದರೆ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟಾಗ ಗಾಯಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದಾಗಿರಬಹುದು. 

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
 ಮಧುಮೇಹ ಎಂಬುದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾಯಿಲೆ. ರೋಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಶಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ,  30 ವರ್ಷ  ದಾಟಿದ ತಕ್ಷಣ,  ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯೊಳಗೆ ನಮ್ಮ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಧಾರಣ ವೆಚ್ಚದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡದೇ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.