ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕೆ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ....!
ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿತರ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ, ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥ ಬಳಸಿ ಹೇಗೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಂದ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ಒಂದಿಷ್ಟುಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ.
17
<p>ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿ</p>
ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿ
27
<p style="text-align: justify;"> ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕಲೇಟ್ ಸೇವಿಸಿ</p>
ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕಲೇಟ್ ಸೇವಿಸಿ
37
<p>ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅರಿಶಿಣ ಸೇರಿಸಿದ ಹಾಲು ಸೇವಿಸಿ</p>
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅರಿಶಿಣ ಸೇರಿಸಿದ ಹಾಲು ಸೇವಿಸಿ
47
<p>ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೃದು ಆಹಾರ ಬಳಸಿ, ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಆಮ್ಚೂರ್ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ</p>
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೃದು ಆಹಾರ ಬಳಸಿ, ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಆಮ್ಚೂರ್ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
57
<p>ರಾಗಿ, ಓಟ್ಸ್ನಂಥ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ</p>
ರಾಗಿ, ಓಟ್ಸ್ನಂಥ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
67
<p style="text-align: justify;">ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಾಗಿ ಚಿಕನ್, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಪನ್ನೀರ್, ಸೋಯಾ, ಬೇಳೆಕಾಳು ಸೇವಿಸಿ</p>
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಾಗಿ ಚಿಕನ್, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಪನ್ನೀರ್, ಸೋಯಾ, ಬೇಳೆಕಾಳು ಸೇವಿಸಿ
77
<p>ಬಾದಾಮಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸಾಸುವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ</p>
ಬಾದಾಮಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸಾಸುವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ
ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಕಿಚನ್ ಟಿಪ್ಸ್, ಸಂಬಂಧ, ಫ್ಯಾಷನ್, ರೆಸಿಪಿ ಅಪ್ಡೇಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಏಷ್ಯಾನೆಟ್ ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯ. ಏಷ್ಯಾನೆಟ್ ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್ ಅಧಿಕೃತ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಹಾಗು ಎಲ್ಲಾ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.