ಪುರುಷರು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಹಿಡಿ ನೆನೆಸಿದ ಕಡಲೆಕಾಳು ತಿಂದರಿದೆ ಸಕತ್ತೂ ಲಾಭ

First Published Mar 12, 2021, 2:58 PM IST

ನೆನೆಸಿದ ಕಡಲೆಕಾಳು ಸೇವಿಸುವುದು ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ಕಡಲೆಕಾಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಕ್ಲೋರೋಫಿಲ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ಕೂಡ ದೇಹವನ್ನು ಸೇರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಕಡಲೆಯಲ್ಲಿ ನಾರಿನಾಂಶವೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೆನೆಸಿದ ಕಡಲೆಕಾಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವು..

ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ಕಡಲೆಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ತೇವಾಂಶ, ನಾರಿನಂಶ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಇದ್ದು, ಇವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ ದೇಹವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆನೆಸಿದ ಕಡಲೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕು?
ಒಂದು ಹಿಡಿ ಕಡಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು, ನೆನೆಸಿದ ಕಡಲೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಂತರ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಹೀಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸದೃಢರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ನೆನೆಸಿದ ಕಡಲೆಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೆನೆಸಿದ ಕಡಲೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆನೆಸಿದ ಕಡಲೆಯ ಇತರ 5 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು .
ದೇಹದ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಲಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿಯ ಜೊತೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಕಡಲೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಬಳಸಿ. ಇದು ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನಾರಿನಂಶವಿದ್ದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಲಿಷ್ಠವಾಗುತ್ತದೆ.