ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗೋದ್ರಿಂದಲೂ ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುತ್ತೆ ಎಚ್ಚರ!

ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ (oral cancer) ಅತಿದೊಡ್ಡ ಗುರುತೆಂದರೆ ಅದು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೆ. ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ದೇಶದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಲಕ್ಷ ಹೊಸ ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಈಗ ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಂಬಾಕು ಸೇವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಬಾಯಿಯ ಒಳಗೆ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು (white and red marks), ಹಠಾತ್ ಹಲ್ಲುಗಳು ಉದುರುವಿಕೆ, ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಊತ, ಕಿವಿಗೆ ಹೋಗುವ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಇದರ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. 

ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಬಲಿಪಶುಗಳು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಇದು ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತೆ. ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ -

ಅಧಿಕ ತೂಕ: ಅತಿಯಾದ ತೂಕವು ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಆಗುತ್ತೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು: ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ (protein foo) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಯಾಕಂದ್ರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿರಿಸುತ್ತೆ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರಿಸುತ್ತೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಖನಿಜಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಬಾಯಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. 

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮ: ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 5 ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (fruits and vegetables) ಸೇರಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಸೇವಿಸಿ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಇರುವಿರಿ.

ಯುವಿ ರೇಡಿಯೇಶನ್  (UV Radiation): ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳೋದರಿಂದ ಯುವಿ ರೇಡಿಯೇಶನ್ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತೆ. ಚರ್ಮವು ಈ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಡಿಎನ್ಎಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮ: ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
 

ಮೌತ್ ವಾಶ್ (Mouth Wash): ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಬಾಯಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಗಂಟಲು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡುವ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

HIV ಸೋಂಕು: ಹ್ಯೂಮನ್ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್ (HIV) ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಾವೈರಸ್, ಊತ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳಿ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತೆ. ಎಚ್ ಪಿ  ವಿ ಇದರ 16 ಪ್ರಬಲ ವಿಧದಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮ: 11 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಲಸಿಕೆ ಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ನೀವು 49 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.