Health Tips : ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗ ತಡಿಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಇದನ್ನ ಮಾಡಿ…

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಅನುಮೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ 5 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಉತ್ತಮ. 

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಹರಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳು ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲವು ಕೀಟಾಣುಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲುಮ್ ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ (water filter) ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೀಟಾಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. 

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು ಸಹ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ (CDC) ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದೆ. ಈ ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದು. 

ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ
ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು (boil water) ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಬಳಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಡಿಸಿ ಪ್ರಕಾರ, ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಗಾಜು, ಉಕ್ಕು, ತಾಮ್ರ, ಮಣ್ಣಿನ ಬಾಟಲಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ, ಮತ್ತೆ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. 

ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳು
ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವಾಟರ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಬ್ಲೀಚ್ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು (water cleaning tablets) ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಗಳು, ಕೊಳಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಎಡಿಬಲ್ ಕೆಮಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿವೆನ್ನಲಾಗುತ್ತೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ನೀರನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು.ನಂತರವಷ್ಟೇ ಬಳಸಬೇಕು. 

ಬ್ಲೀಚ್ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಬ್ಲೀಚ್ ಬಳಸುವಾಗ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ವಿವಿಧ ಕಂಪನಿಗಳು ಬ್ಲೀಚ್ ಬಳಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಗದಿತ ಮಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಲೀಚ್ ಬಳಸಬಾರದು. 

ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಫಿಲ್ಟರ್ 
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ಒ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು (RO filter) ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಸಿಡಿಸಿ ಪ್ರಕಾರ, ರಂಧ್ರದ ಗಾತ್ರವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಕೆಲವು ವೈರಸ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಯ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ. 

UV ಬೆಳಕು
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಯುವಿ ಲೈಟ್ ವಾಟರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ (UV light water purifier) ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇವು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಯುವಿ ದೀಪಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೀಟಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕುವ ಅನೇಕ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಘಟಕಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಘಟಕಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.  

ಸೌರ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳು 
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.  ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ನಂತರ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ಬಿಡಿ. ನೀರಿನ ಕೀಟಾಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಇ.ಕೋಲಿಯಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಇರೋದಿಲ್ಲ. .