ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೇಲಿ ಮೆಂತೆ ಕಾಳು ನೆನಸಿದ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದು; ಆದರೆ ಇವರು ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಕುಡಿಬಾರದು!

ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರಿನ ಅಪಾಯಗಳು :  ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಂತಂದ್ರೂ, ಕೆಲವರು ಈ ನೀರನ್ನ ತಪ್ಪಿಯೂ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಅವರು ಯಾರು ಅಂತ ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರಿನ ಲಾಭಗಳು

ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಹಸಿವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಹೀಗೆ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಮದ್ದು ಅಂತ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮೆಂತ್ಯೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಂತ್ಯೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು

ಆದರೆ, ಈ ವಿಶೇಷ ಪಾನೀಯ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಅಂತ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಹೌದು, ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಯಾರು ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು? ಯಾಕೆ ಅಂತ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಮೆಂತ್ಯೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು:

ನಾರಿನಂಶ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಇದರಲ್ಲಿವೆ.

ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರನ್ನು ಯಾರು ಕುಡಿಯಬಾರದು?

ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು:

ಮೆಂತ್ಯೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಥವರು ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮೆಂತ್ಯೆಯ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರಿನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮೆಂತ್ಯೆಯಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ:

ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿ, ಏದುರುಬರುಕ್ಷೆ ಬರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಲೂಸ್ ಮೋಷನ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಕುಡಿದ ಮೇಲೆ ಇಂಥ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರು:

ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಮೆಂತ್ಯೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆಂತ್ಯೆಯ ಅಲರ್ಜಿ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವವರು:

ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಶ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು:

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಕುಡಿದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಮೆಂತ್ಯೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಇದು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.