ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ತಾ ಇದ್ಯಾ, ಇಗ್ನೋರ್ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಲಕ್ಷಣ ಇದಾಗಿರಬಹುದು!
ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಗ್ಗಿದ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
)
Followಹೊಟ್ಟೆ ಸುತ್ತು ಕೊಬ್ಬು (belly fat) ತುಂಬೋದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಇಗ್ನೋರ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಅದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಗ್ಯಾರಂಟಿ. ಇದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಯಕೃತಿನ ಖಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ (fatty liver) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
)
ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? (symptoms of fatty liver)
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (Blood Pressure), ಮಧುಮೇಹ (Diabetic) ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (Kidney Disease) ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ-
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆ ನೋವು (stomach pain)
ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಲಭಾಗದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ನೋವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವು ಹಗುರ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಬ್ಬಿದ ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿದ ಅನುಭವ ಆಗುತ್ತೆ.
ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ (vomiting)
ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಇರೋರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತೆ. ಈ ರೀತಿ ಕಂಡು ಬಂದ ಕೂಡಲೇ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.
ಇವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ
ಹಸಿವಾಗದಿರೋದು (not hungry)
ಅತಿಯಾದ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ
ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ (tired)
ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ (sudden weight loss)
ಆಲೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
ಗಾಯವು ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಹಳದಿಯಾಗುವುದು.
ಈ ಜನರಿಗೆ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರೋ ಜನರು
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು (type 2 diabetes patients)
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಿಗಳು
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರು
50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು
ಪರಿಹಾರಗಳೇನು?
ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ (lifestyle) ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಈ ರೀತಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿ :
ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸೀಸನಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (seasonal fruits) ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ.
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಂತಹ (smoking and drinking) ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.
