ಮಗು ಹೇಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದರಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಅರೋಗ್ಯ ಗುಟ್ಟು

ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದು ನಿಂತಾಗ ಅವರ ಅರೋಗ್ಯ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಪುಟಾಣಿ ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೇಗೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ವಿಭಿನ್ನ ನಿದ್ರೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು (sleeping pattern) ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಬಲಬದಿಯಿಂದ ಮಲಗಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಎಡಭಾಗದಿಂದ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. 

ಕೆಲವರು ಬೆನ್ನು ಮೇಲೆ ಎತ್ತಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಇದರ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಈ ಮಲಗುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ (children's health) ವರದಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂತರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ನಿದ್ರೆ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ...?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತದೆ (healthy sleep) ಎಂಬುದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳು, ಅಂದರೆ ರಾತ್ರಿ ಪದೇ ಪದೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದ ಮಕ್ಕಳು  ದೊಡ್ಡವರಾದ ಮೇಲೆ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಯುಎಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ (US Hospital) ಸಂಶೋಧಕರು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಹೇಗೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದರು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿದ್ರೆಯು ಅವರ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 26 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ (less sleep) ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ದೊಡ್ಡದಾದ ಮೇಲೆ ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ

ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದ ಸುಸಾನ್ ರೆಡ್ ಲೈನ್, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ (weight gain) ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನವು ಕಡಿಮೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ (good sleep) ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದವರು ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ಜನರಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ 298 ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರು. ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರು.

ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಆರು ತಿಂಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ರಾತ್ರಿಗಳ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದರು. ಆ ಮಕ್ಕಳು ನಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಅಳೆದು ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ  ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.