ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಈ ಗುಣ ತಿಳಿದ್ರೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಖುಷ್ ಖುಷಿಯಾಗಿ ತಿಂತೀರಾ

ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಎಂದರೆ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ. ಅದು ಬೇಸಿಗೆಯೇ ಇರಲಿ, ಚಳಿಗಾಲವೇ ಇರಲಿ ಅಥವಾ ಮಳೆ ಜೋರಾಗಿ ಬರುತ್ತಿರಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನಲು ರೆಡಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ  ಜನ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಲೇ ಇದ್ರೆ, ಜ್ವರ ಬರುತ್ತೆ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ ಅಂತ ಹೆಸರಿಸೋರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಇದೆಲ್ಲದರ ನಡುವೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್ ಎನಂದ್ರೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 

ನೀವು ಹಾರ್ಟ್ ಬ್ರೋಕ್ ಸಿಚುವೇಶನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಏನಾದರೂ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನಲು ಕಾರಣಗಳು ಹಲವಾರು ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನೀಡುವ ತೃಪ್ತಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

ಸಮ್ಮರ್ ಎಂಜಾಯ್ ಮಾಡಲು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರ್ರಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ಕೂಪ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೆಲ್ತ್ ಕಾನ್ಷಿಯಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಯೋಚನೆ ಯಾಕೆ... ಇದು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಯಾವಾಗ ಬೇಕು ಅವಾಗ, ಹೆಲ್ತ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡದೇ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಪ್ಲೇವರ್ ನಲ್ಲಿ ಬರುವಂತಹ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಇಷ್ಟ ಪಡುವವರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್. ಅದೇನೆಂದರೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಸೇವನೆಯಿಂದಲೂ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದರೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನೋದನ್ನು ಯಾವತ್ತೂ ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ನೋಡಿ... 

ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲ: ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ-6, ಬಿ-12, ಸಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಗಳ ಅಗಾಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ! ಅದು ಅಲ್ಲಿಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ನಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್, ಥಿಯಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ರಿಬೋಫ್ಲೇವಿನ್ ಕೂಡ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಬಂಜೆತನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಹ್ಯೂಮನ್ ರಿಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ ಮ್ಯಾಗಝಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಬಂಜೆತನದ ಅಪಾಯವನ್ನು 38% ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದರು ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒಮ್ಮೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಇಲ್ಲ, ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಜಾದೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇವನೆಯು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾದ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾ ರೆಸ್ಪಿರೇಟರಿಯಂ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ  ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ : ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳು  ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುವುದು, ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚುರುಕಾಗಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಥಾರ್ನ್ಟನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವು ನಿದ್ರೆ, ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬೂಸ್ಟರ್ ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.