ಸಮಂತಾ ಅಕ್ಕಿನೇನಿ ಹೇಳಿದ ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ ಬಲು ಸುಲಭವಿದೆ ನೋಡಿ...

First Published 13, Aug 2020, 10:36 AM

ತೆಲುಗು-ತಮಿಳು ಚಿತ್ರರಂಗದ ಬಹು ಬೇಡಿಕೆಯ ನಟಿ ಸಮಂತಾ ಅಕ್ಕಿನೇನಿ ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಟಿಪ್ಸ್‌ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

<p>‘ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದಷ್ಟುಯಂಗ್‌ ಯಂಗ್‌ ಆಗಿರ್ತೀವಿ. ಹೆಲ್ತ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟುನಮ್‌ ಯೌವನ ಕ್ಷೀಣವಾಗುತ್ತಾ ಬರುತ್ತೆ’ ಅಂತಾರೆ ನಟಿ ಸಮಂತಾ.&nbsp;</p>

‘ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದಷ್ಟುಯಂಗ್‌ ಯಂಗ್‌ ಆಗಿರ್ತೀವಿ. ಹೆಲ್ತ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟುನಮ್‌ ಯೌವನ ಕ್ಷೀಣವಾಗುತ್ತಾ ಬರುತ್ತೆ’ ಅಂತಾರೆ ನಟಿ ಸಮಂತಾ. 

<p>ಈಕೆ ದಿನಾ ಯೋಗ, ಮೆಡಿಟೇಶನ್‌ ಮಿಸ್‌ ಮಾಡಲ್ಲ.&nbsp;</p>

ಈಕೆ ದಿನಾ ಯೋಗ, ಮೆಡಿಟೇಶನ್‌ ಮಿಸ್‌ ಮಾಡಲ್ಲ. 

<p>ಇನ್ನೊಂದು ವಿಶೇಷ ಅಂದ್ರೆ ಮನೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಯನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಹೈಡ್ರೋಪೋನಿಕ್‌ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸಮಂತಾ ಬೆಳೀತಾರೆ.&nbsp;</p>

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಶೇಷ ಅಂದ್ರೆ ಮನೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಯನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಹೈಡ್ರೋಪೋನಿಕ್‌ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸಮಂತಾ ಬೆಳೀತಾರೆ. 

<p>ಬೆಳ್ಳಂಬೆಳಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲ ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಾಗಿ ಏನಾದ್ರೂ ತಿನ್ನೋದಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟಪಡ್ತೀವಿ. ಆದರೆ ಸಮಂತಾ ಬೆಳಗಿನ ಹಸಿ ಹೊಟ್ಟೇಲಿ ತಣ್ಣಗಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂತಾರೆ.&nbsp;</p>

ಬೆಳ್ಳಂಬೆಳಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲ ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಾಗಿ ಏನಾದ್ರೂ ತಿನ್ನೋದಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟಪಡ್ತೀವಿ. ಆದರೆ ಸಮಂತಾ ಬೆಳಗಿನ ಹಸಿ ಹೊಟ್ಟೇಲಿ ತಣ್ಣಗಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂತಾರೆ. 

<p>ಬೆಳ್ಳಂಬೆಳಗ್ಗೆ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ತಿಂದಷ್ಟೂಹೆಲ್ದಿಯಾಗಿರ್ತೀರಿ ಅನ್ನೋ ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಫ್ಸ್‌ ಅನ್ನೂ ಕೊಡ್ತಾರೆ.&nbsp;</p>

ಬೆಳ್ಳಂಬೆಳಗ್ಗೆ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ತಿಂದಷ್ಟೂಹೆಲ್ದಿಯಾಗಿರ್ತೀರಿ ಅನ್ನೋ ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಫ್ಸ್‌ ಅನ್ನೂ ಕೊಡ್ತಾರೆ. 

<p>ಅವಕಾಡೋ, ಮೊಟ್ಟೆಮತ್ತು ಗೆಣಸು ಇವರ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ಊಟ. ಜೊತೆಗೆ ಮಿಂಟ್‌, ತುಳಸಿಯಂಥಾ ಔಷಧೀಯ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಎಲೆಗಳು, ಎಳನೀರು, ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತಾ ಯಂಗ್‌ ಯಂಗ್‌ ಆಗ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಮಂತಾ.</p>

ಅವಕಾಡೋ, ಮೊಟ್ಟೆಮತ್ತು ಗೆಣಸು ಇವರ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ಊಟ. ಜೊತೆಗೆ ಮಿಂಟ್‌, ತುಳಸಿಯಂಥಾ ಔಷಧೀಯ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಎಲೆಗಳು, ಎಳನೀರು, ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತಾ ಯಂಗ್‌ ಯಂಗ್‌ ಆಗ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಮಂತಾ.

loader