ರೈತರ ಸೀಕ್ರೆಟ್: 10 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 16ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸ್ಕೊಂಡ ಭಾರತಿ ಸಿಂಗ್

ತಮ್ಮ ಕಾಮೆಡಿಗಳಿಂದಲೇ ವೀಕ್ಷಕರನ್ನು ಬಿದ್ದೂ ಬಿದ್ದು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡೋ ಟ್ಯಾಲೆಂಟೆಡ್ ನಿರೂಪಕಿ ಭಾರತಿ ಸಿಂಗ್ ತೂಕ ಇಳಿಸ್ಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಂಬೋದು ಕಷ್ಟ ಅನಿಸಿದರೂ ಇದು ನಿಜ. ಇದೀಗ ಭಾರ್ತಿ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿರೋ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಚರ್ಚೆ.

ಹಾಸ್ಯನಟಿ ಭಾರತಿ ಸಿಂಗ್ ತನ್ನ ಅದ್ಭುತ ವೈಟ್ ಲಾಸ್‌ಗಾಗಿ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು 10 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 16 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿದ ನಂತರದ ಫೋಟೋಗಳು ಆಕೆಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸಿದೆ.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಭಾರತಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂದು ಭಾರತಿ ಸಿಂಗ್ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ತನ್ನ ಮೊದಲ ವೈಟ್ ಲಾಸ್ ಅನುಭವ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಎಂದಿಗೂ ತೆಳ್ಳಗಾಗಬೇಕು ಎಂದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ ಭಾರತಿ. ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರವಿರದ ಭಾರತಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪಗಿ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗುವುದು ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಮಾತ್ರ ಈ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಆಗಿದ್ದೆ. ಕೋವಿಡ್ ಎರಡನೇ ಅಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿತು ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಭಾರತಿ ರಾತ್ರಿ 7 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಮರುದಿನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಆಹಾರವು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಮತ್ತು ರೈತರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ 10-15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ಭೋಜನದಿಂದ ಮ್ಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಉಳಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಹಾಸ್ಯನಟಿ ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 8 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 15-16 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸವಿದ್ದೆ. ಪರೋಟ, ಚಹಾ, ಮೊಟ್ಟೆ, ತರಕಾರಿ, ಅನ್ನ ಮುಂತಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ 7 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಎಂದಿಗೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನನ್ನ ದೇಹವು ತಪ್ಪು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಾಗಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ ಎಂದು ಪತಿ ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಬೇಗನೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದಿದ್ದಾರೆ ಭಾರತಿ.