Children's Memory Power: ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
* ಚಿಕ್ಕಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆಯ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು
* ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಓದುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
* ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿರುವ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು
 )
Followಬೆಂಗಳೂರು(ಫೆ.10): ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತವೆ. ದುರ್ಬಲ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಕೌಶಲ್ಯ(Skills)ಗಳು, ಓದುವಿಕೆ (Reading) ಮತ್ತು ಗಣಿತ (Maths) ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವಿಷಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿ (Memory Power)ಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ.
ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಕೆ (Learing)ಯ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗ ಗ್ರಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಚಿಕ್ಕಮಕ್ಕಳು ಹೊಸ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಅವುಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಾವು ಓದಿದ್ದು, ಕೇಳಿದ್ದ ಅಥವಾ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದಿಷ್ಟು ಟಿಪ್ಸ್‌(Tips)ಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಓದಿ..
ಕಲಿಕೆ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಲಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ವಿಜ್ಞಾನ ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯ (Science museum) ಅಥವಾ ಕಲಾ ಗ್ಯಾಲರಿ (Art Gallery) ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಟಿವಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ಬದಲಿಗೆ, ಓದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ: ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ (Exercise) ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೋ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
CBSE Term 2 Exam Date 2022: ಟರ್ಮ್-1ರ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ CBSE ಟರ್ಮ್-2 ಪರೀಕ್ಷಾ ದಿನಾಂಕ ಪ್ರಕಟ
ಮೈಂಡ್ ಮ್ಯಾಪ್: ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮಾನಸಿಕ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಪದಗಳು(Words) ಮತ್ತು ಥೀಮ್‌ ಗಳ ನಡುವೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂವಹನ (Communication) ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಓದಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ: ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ಅಂಡರ್ಲೈನ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೋರಾಗಿ ಓದುವುದು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳಿರಲಿ: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪಾಠದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಮಾನಸಿಕ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮೆದುಳಿಗೆ ಅದರ ಮೀಸಲುಗಳ ಮರುಪೂರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ನಿಲ್ಲುವುದು, ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೈಟ್ ಕಲರ್ಸ್: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವಾಗ ಬ್ರೈಟ್ ಕಲರ್ಸ್ (Bright Colors) ಬಳಸುವುದು, ಅವರ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಬಣ್ಣ(Color)ವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಜಿಗುಟಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
IDP HYDERABAD EDUCATION FAIR: ವಿದೇಶಿ ಕಾಲೇಜಗಳ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಹೈದರಾಬಾದ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಚುವಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಮೇಳ
ಪೋಷಕಾಂಶ: ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 (Omega-3)ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ಮಗುವಿನ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ , ಅವರ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮಗು ಸದಾ ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಅನ್ನೋದನ್ನ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
