ಇಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆಯೇ? ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನು ಅರ್ಜುನನಿಗೆ ಬೋಧಿಸಿದ ಭಗವದ್ಗೀತೆಯ ಸರಳ ಪಾಠಗಳ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಮನಸ್ಸು ದಣಿಯುತ್ತದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಒತ್ತಡ, ಚಿಂತೆ, ಭಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಯೋಚನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕದಡುತ್ತವೆ. ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ ಯುದ್ಧದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅರ್ಜುನನಿಗೆ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನು ನೀಡಿದ ಉಪದೇಶಗಳು ಇಂದು ಕೂಡ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ದಾರಿ ತೋರಿಸುತ್ತಿವೆ. ಅವು ಗೂಢ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ; ಯಾರಿಗೂ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಸರಳ ಜೀವನ ಸತ್ಯಗಳು. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ಕೃಷ್ಣನು ಬೋಧಿಸಿದನು. ಭಗವದ್ಗೀತೆಯ ಈ ಪಾಠಗಳು ಇಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿವೆ.
ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದಲೇ ಸಮತೋಲನ
ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀವನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಪಾತ್ರ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದು. ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಮನಸ್ಸು ಭಯ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ ಒಳಗಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಜಾಗೃತಿ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಿಸ್ತಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಗವದ್ಗೀತೆ ಆತ್ಮಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯೇ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಕೀಲುಕಲ್ಲುಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸುಖ–ದುಃಖಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಭಾವ
ಸುಖವೂ ದುಃಖವೂ ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ, ಅವು ಬರುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತಾ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೃಷ್ಣನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದಿಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಸುಖ ಬಂದಾಗ ಅಹಂಕಾರವಿಲ್ಲ, ದುಃಖ ಬಂದಾಗ ಭಯವಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ ಒಳಗಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಿಯಿಂದ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ಒತ್ತಡ ಸಹಜವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಭಗವದ್ಗೀತೆಯ ಈ ಸಂದೇಶ ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಸಹನೆ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Related Articles
ಫಲದ ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕರ್ತವ್ಯ
ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆಯಿದ್ದಾಗ ಮನಸ್ಸಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೃಷ್ಣನು ಹೇಳುವಂತೆ, ನಿಜವಾದ ಶಾಂತಿ ಕರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಗಮನದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಫಲದ ಮೇಲಲ್ಲ. ಯಶಸ್ಸು–ವಿಫಲತೆಯ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಶ್ರಮಿಸಿದಾಗ ಮನಸ್ಸು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಗವದ್ಗೀತೆಯ ಈ ಪಾಠ ದೈನಂದಿನ ಬದುಕಿನ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಯೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಟ್ಟರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶಾಂತಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
ವೈರಾಗ್ಯದಿಂದ ಒಳಗಿನ ಶಾಂತಿ
ಅತಿಯಾದ ಆಸಕ್ತಿ ನಷ್ಟದ ಭಯ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಕೃಷ್ಣನು ಹೇಳುವ ವೈರಾಗ್ಯವು ಬದುಕಿನಿಂದ ದೂರ ಓಡುವುದಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗದೆ, ಸಮತೋಲನದ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದೇ ವೈರಾಗ್ಯ. ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಗವದ್ಗೀತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಆಸಕ್ತಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಂಧಿಸಿ ದುಃಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ; ವೈರಾಗ್ಯವು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡಿ ಒಳಗಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಯಶಸ್ಸು–ವಿಫಲತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೃಷ್ಣನು ಹೇಳುವ ವೈರಾಗ್ಯ ಎಂದರೇನು?
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲದ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು.
ವೈರಾಗ್ಯ ಎಂದರೆ ಜೀವನ ತ್ಯಜಿಸುವುದೇ?
ಇಲ್ಲ. ಅದು ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡೇ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯಿಂದಿರುವುದು.
ಆಸಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ?
ಫಲದ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆ ನಷ್ಟದ ಭಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ವೈರಾಗ್ಯದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ಅತಿಯಾದ ಯೋಚನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲೂ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
