ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋ ಮುನ್ನ ಈ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಿ..

ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ ತಿಂದು, ಡಯಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲದು. ಶಕ್ತಿಯೂ ಕುಂದದೇ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೆಂಟೈನ್ ಮಾಡುವಂಥ ಆಹಾರದ ಕಡೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಒಳಿತು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋ ಮುನ್ನ ಈ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿರಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

ಮೊಟ್ಟೆ

ಓಟ್ಸ್

ಕಾಬೂಲ್ ಕಡಲೆ

ಮೊಸರು

ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಸೇಬು

ಡ್ರೈ ಫ್ರ್ಯೂಟ್ಸ್