Gray Hair: ನಿಮ್ಮ ತಲೆಕೂದಲೇಕೆ ಬೇಗನೆ ಬೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ? ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕೆಲವರ ತಲೆಕೂದಲು ಇಪ್ಪತ್ತರ ಹರೆಯದಲ್ಲೇ ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಬಿಡುವುದನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಮುಜುಗರದ ಸಂಗತಿಯೇ ಹೌದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು ಮತ್ತು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕೆಲವರು ಇಪ್ಪತ್ತೈದು- ಮೂವತ್ತರ ಹರೆಯದಲ್ಲೇ ತಮ್ಮ ತಲೆಕೂದಲೆಲ್ಲಾ (Hair) ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸಿಕೊಂಡು, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಅಡರಿದವರಂತೆ ಇರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಗ್ರೇ (Gray) ಈಸ್ ಕೂಲ್- ನಿಜ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋಡುವವರಿಗೆ ಇದು ಕೂಲ್ (Cool) ಅನಿಸಬಹುದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ಕಷ್ಟ ಕಷ್ಟ ಅನಿಸಬಹುದು. ಇಷ್ಟೊಂದು ಬೇಗನೆ ತಲೆಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉಪಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.
1. ಆನುವಂಶಿಕತೆ (Genetics): ಹುಡುಗರು ಹುಡುಗಿಯರು ಎನ್ನದೆ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೂದು ತಲೆಕೂದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳೂವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ, ಅಜ್ಜ ಅಜ್ಜಿಯ ಹಿಸ್ಟರಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾದೀತು. ಬೂದುಗೂದಲಿನ ಜೀನ್ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಬೆಳೆದು ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಮುಂದೂಡಬಹುದು ಅಷ್ಟೇ.
2. ಕಡಿಮೆ ಮೆಲಾನಿನ್ (Melanin) ಉತ್ಪಾದನೆ: ಮೆಲನೋಸೈಟ್ಸ್ ಎಂಬ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಎರಡು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ- ಫಿಯೋಮೆಲನಿನ್ ಮತ್ತು ಯುಮೆಲನಿನ್. ಈ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಅಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮೆಲನೋಸೋಮ್‌ಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮೂಲಕ ಇವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
Sexual Health : ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನ? ತಪ್ಪಾದ ಒಳಉಡುಪು ಕಾರಣವಿರಬಹುದು!
3. ಒತ್ತಡ (Stress): ಒತ್ತಡವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನೂ ಬಾಧಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ- ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಎರಡೂ- ಕೂದಲ ಬಣ್ಣವನ್ನೂ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ (Vitamin) ಕೊರತೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ನರಮಂಡಲದ ಆರೋಗ್ಯ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸುಮಾರು 90 ಪ್ರತಿಶತ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವುದು ನೀರೇ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಬೇಕು. ಇವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಕೂದಲ ಬಣ್ಣ ಹೊಳಪು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
Covid 3rd Wave: ಮೂರನೇ ಅಲೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೇ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯ ಯಾಕೆ ?
ತಡೆಯಲು ಕ್ರಮಗಳು
ಕರಿಬೇವಿನ (Curry leaves) ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ (Coconut oil): ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಯ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಈಗ ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವಿದು. ಈ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಕೂದಲ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಹೋಗಲಿ. ಕೂದಲು ಹೊಳಪು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಯೂ ಬರುತ್ತದೆ.
ಸೋರೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ (Olive oil) ಎಣ್ಣೆ: ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೋರೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋರೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಒಣಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ನಂತರ ಕಡು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ.
ಈರುಳ್ಳಿ (Onion) ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ (Lemon) ರಸದ ಹೇರ್ ಪ್ಯಾಕ್: ಈರುಳ್ಳಿ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಪರಿಹಾರ. ಇದನ್ನು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿಯು ಬೂದು ಕೂದಲನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಗೋರಂಟಿ (Mehandi) ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ (egg) ಹೇರ್ ಪ್ಯಾಕ್: ಕೂದಲಿಗೆ ಗೋರಂಟಿ ಹಚ್ಚುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಸೌಂದರ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣದ ಜೊತೆಗೆ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಆಳವಾದ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
Vaginal Discharge: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯ
ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ (Mustard oil): ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲ. ಇದು ನೀವು ಬಯಸಿದ ಹೊಳೆಯುವ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಸುವಾಸನೆಯು ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
