ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಲು ಈ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಯಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಹೇಳಿ? ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ರೆಗ್ಯುಲರ್ ಆಗಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಯಂಗ್ ಲುಕ್ ಮೇಂಟೈನ್ ಮಾಡ್ಕೊಬಹುದು. ಯಾವ ಯಾವ ಪಾನೀಯಗಳು ಯಂಗ್ ಆಗಿರೋಕೆ ಹೆಲ್ಪ್ ಮಾಡುತ್ತೆ ಅಂತ ನೋಡೋಣ.

ಯಂಗ್ ಆಗಿರೋಕೆ ಟಿಪ್ಸ್

ಎಲ್ಲರೂ ಯಂಗ್ ಆಗಿರೋಕೆ ಇಷ್ಟ ಪಡ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಲುಕ್ ಬರದಿರೋಕೆ ಏನೇನೋ ಟ್ರೈ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಸ್ಕಿನ್ ಚೆನ್ನಾಗಿರೋಕೆ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡೋಣ. ಈ ಐದು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ರೆಗ್ಯುಲರ್ ಆಗಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಎಷ್ಟೇ ವಯಸ್ಸಾದ್ರೂ ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಆಗೋ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಯಂಗ್ ಲುಕ್ ಮೇಂಟೈನ್ ಮಾಡೋಕೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಲ್ಪ್ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಆಗಿ ಸ್ಕಿನ್ ನ ಗ್ಲೋ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಐರನ್ ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್ಸ್ ಇದೆ. ಇವು ಸ್ಕಿನ್ ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬ್ಲಡ್ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಸ್ಕಿನ್ ಸೆಲ್ಸ್ ಗೆ ಜಾಸ್ತಿ ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಸ್ಕಿನ್ ಗ್ಲೋ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನ ಲಾಭಗಳು

ಸ್ಕಿನ್ ಮೇಲಿನ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಸ್ ರಿಮೂವ್ ಮಾಡುತ್ತೆ.  ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. -ಬ್ಲಡ್ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಇಂಪ್ರೂವ್ ಮಾಡಿ ಸ್ಕಿನ್ ಗೆ ಗ್ಲೋ ಕೊಡುತ್ತೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 100 ರಿಂದ 150 ml ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಟೇಸ್ಟ್ ಗಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಆ್ಯಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಕಾಲಜನ್ ನೀರು

ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನೋ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಕಿನ್ ನ ರಿಂಕಲ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಯಂಗ್ ಆಗಿರೋಕೆ ಹೆಲ್ಪ್ ಮಾಡುತ್ತೆ. ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತೆ. ಕಾಲಜನ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಲಜನ್ ಇರೋ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನ ಕುಡಿಯೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಸ್ಕಿನ್ ನ ಒಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನ ಲಾಭಗಳು:

ಸ್ಕಿನ್ ಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ರಿಂಕಲ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಸ್ಕಿನ್ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಂಟ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಲೆವೆಲ್ ಮೇಂಟೈನ್ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಜಾಸ್ತಿ ಲಾಭ ಪಡೆಯೋಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಜೊತೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ತಗೋಬಹುದು. ಸ್ಮೂಥಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು :

ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಆಗಿ ಹೀಲಿಂಗ್ ಪ್ರಾಸೆಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲಮೇಷನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. - ಇನ್ಫ್ಲಮೇಷನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ಸ್ಕಿನ್ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತೆ. - ಬ್ರೈನ್ ಫಂಕ್ಷನ್, ಹೆಲ್ದಿ ಜಾಯಿಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯೂನಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. - ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಹಾಕಿ. ಸ್ವೀಟ್ ಗಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಕಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗೋ ಮುಂಚೆ ಕುಡಿಯೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅರಿಶಿನ ಹಾಲಿನ ಲಾಭಗಳು:

ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಆಗಿ ಹೀಲಿಂಗ್ ಪ್ರಾಸೆಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲಮೇಷನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. - ಇನ್ಫ್ಲಮೇಷನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ಸ್ಕಿನ್ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತೆ. - ಬ್ರೈನ್ ಫಂಕ್ಷನ್, ಹೆಲ್ದಿ ಜಾಯಿಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯೂನಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. - ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಹಾಕಿ. ಸ್ವೀಟ್ ಗಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಕಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗೋ ಮುಂಚೆ ಕುಡಿಯೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ :

ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಏಜಿಂಗ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ಯೂನಿಕಲಜಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಸ್ ಇದೆ. ಇವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಆಗೋ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ನಿಂದ ಸ್ಕಿನ್ ನ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. ಸ್ಕಿನ್ ರಿನ್ಯೂ ಆಗೋಕೆ ಹೆಲ್ಪ್ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ ನ ಲಾಭಗಳು:

- ಸ್ಕಿನ್ ನಲ್ಲಿರೋ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಷನ್ ಮತ್ತು ಫೈನ್ ಲೈನ್ಸ್ ತಡೆಯುತ್ತೆ. - ಸೆಲ್ ರಿಜನರೇಷನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಸ್ಕಿನ್ ಸಾಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರೋಕೆ ಹೆಲ್ಪ್ ಮಾಡುತ್ತೆ. - ಇದರಲ್ಲಿರೋ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತೆ. - ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ರಿಂದ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬೇರೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ :

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಯಲ್ಲಿ ಏಜಿಂಗ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟಚಿನ್ಸ್ ಇದೆ. ಇವು ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡೋ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್. ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್ ಸ್ಕಿನ್ ಸೆಲ್ಸ್ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಇದರಿಂದ ರಿಂಕಲ್ಸ್ ಬರುತ್ತೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಯ ಲಾಭಗಳು:

- ಸ್ಕಿನ್ ನ ಇನ್ಫ್ಲಮೇಷನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ತಡೆಯುತ್ತೆ. - ಮೆಟಬಾಲಿಸಮ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫಿಕೇಷನ್ ಗೆ ಹೆಲ್ಪ್ ಮಾಡುತ್ತೆ. - ಇದರಲ್ಲಿರೋ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಸ್ ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಸ್ಕಿನ್ ನ ಎಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. - ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕದೆ ಕುಡಿಯೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಂಬೆ ರಸ ಹಾಕಬಹುದು. ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕದಿರಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಲಜನ್ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಇದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದ ಲುಕ್ ಬರುತ್ತೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ರಿಸಲ್ಟ್ ಕೊಡಲ್ಲ. ರೆಗ್ಯುಲರ್ ಆಗಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ರಿಸಲ್ಟ್ ಸಿಗುತ್ತೆ.