ವೈಟ್ ರೈಸ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ರಿಸ್ಕ್..!
ವೈಟ್ ರೈಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ರಿಸ್ಕ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ..?
<p>ರೈಸ್ ಮತ್ತು ದಾಲ್ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಿಯವಾದ ಸಿಂಪಲ್ ಆಹಾರ. ಬಹುಶಃ ಭಾರತದ ಎಲ್ಲ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲೂ ಜನ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಆಹಾವಿದು.</p>
ರೈಸ್ ಮತ್ತು ದಾಲ್ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಿಯವಾದ ಸಿಂಪಲ್ ಆಹಾರ. ಬಹುಶಃ ಭಾರತದ ಎಲ್ಲ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲೂ ಜನ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಆಹಾವಿದು.
<p>ವೈಟ್ರೈಸ್ನಿಂದ ಮಾಡಬಹುದುದಾ ಬಹಳಷ್ಟು ರೆಸಿಪಿಗಳಿವೆ. ದೋಸೆ, ಬಿರಿಯಾನಿ, ಖೀರು ಸೇರಿ ವಿವಿಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವೈಟ್ ರೈಸ್ ನಮ್ಮ ಡೈನಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.</p>
ವೈಟ್ರೈಸ್ನಿಂದ ಮಾಡಬಹುದುದಾ ಬಹಳಷ್ಟು ರೆಸಿಪಿಗಳಿವೆ. ದೋಸೆ, ಬಿರಿಯಾನಿ, ಖೀರು ಸೇರಿ ವಿವಿಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವೈಟ್ ರೈಸ್ ನಮ್ಮ ಡೈನಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
<p>ಆದರೆ ಈ ವೈಟ್ ರೈಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ರಿಸ್ಕ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ..?</p>
ಆದರೆ ಈ ವೈಟ್ ರೈಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ರಿಸ್ಕ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ..?
<p>ಹೊಸದೊಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಇದನ್ನು ಹೇಳಿದೆ. 21 ದೇಶಗಳ ಸಹಭಾಗಿತ್ವದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಧಯಯನವೊಂದು ಇದನ್ನು ತಿಳಿಸಿದೆ.</p>
ಹೊಸದೊಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಇದನ್ನು ಹೇಳಿದೆ. 21 ದೇಶಗಳ ಸಹಭಾಗಿತ್ವದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಧಯಯನವೊಂದು ಇದನ್ನು ತಿಳಿಸಿದೆ.
<p>ವೈಟ್ ರೈಸ್ ನೋಡೋವಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ.</p>
ವೈಟ್ ರೈಸ್ ನೋಡೋವಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ.
<p>10 ವರ್ಷದ ಅವಧಿಗೆ ವೈಟ್ ರೈಸ್ ತಿಂದ 21 ರಾಷ್ಟ್ರದ 132,373 ಜನರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ.</p>
10 ವರ್ಷದ ಅವಧಿಗೆ ವೈಟ್ ರೈಸ್ ತಿಂದ 21 ರಾಷ್ಟ್ರದ 132,373 ಜನರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
<p>ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾರತ, ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕ, ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕ, ಯುರೋಪ್ ಹಾಗೂ ಇತರ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಭಾಗಿಯಾಗಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರೆಲ್ಲ 35-70 ವರ್ಷದವರು.</p>
ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾರತ, ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕ, ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕ, ಯುರೋಪ್ ಹಾಗೂ ಇತರ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಭಾಗಿಯಾಗಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರೆಲ್ಲ 35-70 ವರ್ಷದವರು.
<p>ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ ವೈಟ್ ರೈಸ್ ತಿಂದವರಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ರಿಸ್ಕ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ.</p>
ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ ವೈಟ್ ರೈಸ್ ತಿಂದವರಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ರಿಸ್ಕ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ.
<p>2012ರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೈಟ್ ರೈಸ್ ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಡಯಬಿಟೀಸ್ ರಿಸ್ಕ್ ಶೇ 27ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.</p>
2012ರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೈಟ್ ರೈಸ್ ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಡಯಬಿಟೀಸ್ ರಿಸ್ಕ್ ಶೇ 27ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.