ಬೆವರುವ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ 10 ಪರಿಹಾರ

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿದೆ, ಬೆವರುವ ಕೈ, ಕಾಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸವಾಲಿನ ಸಮಯ. ಇದು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಶೇಕ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮುಜುಗರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?  ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲೇಬೇಕು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ  ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳು.    

ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ: ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರೀಯ ಗುಣ ಇರುವುದರಿಂದ ಬೆವರುವ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷ  ಕೈ/ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಿ. 

ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ: ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರೀಯ ಗುಣ ಇರುವುದರಿಂದ ಬೆವರುವ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷ  ಕೈ/ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಿ. 

ರೋಸ್ ವಾಟರ್: ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸೋಸಿ ಕೊಳ್ಳಿ.  ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತಂಪಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. 

ರೋಸ್ ವಾಟರ್: ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸೋಸಿ ಕೊಳ್ಳಿ.  ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತಂಪಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. 

ತಣ್ಣೀರು: ಬೆವರುವ ಕೈ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ದಿನದಲ್ಲಿ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷ ಅದ್ದಿ. ಇದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹು ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಲಿದೆ.

ತಣ್ಣೀರು: ಬೆವರುವ ಕೈ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ದಿನದಲ್ಲಿ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷ ಅದ್ದಿ. ಇದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹು ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಲಿದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಾರ್ಚ್/ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್: ಇವೆರಡೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.. ಸುಗಂಧರಹಿತ ಟಾಲ್ಕಂ ಪೌಡರ್ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಾರ್ಚ್/ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್: ಇವೆರಡೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.. ಸುಗಂಧರಹಿತ ಟಾಲ್ಕಂ ಪೌಡರ್ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ: ಬೆವರಿನ ಕೈ ಕಾಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ಒಣಗಿದ ಬಳಿಕ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ.  ಇದನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡಿ.

ನಿಂಬೆ: ಬೆವರಿನ ಕೈ ಕಾಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ಒಣಗಿದ ಬಳಿಕ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ.  ಇದನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡಿ.

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ವೋಡ್ಕಾ ದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ವೋಡ್ಕಾ ದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕೈಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿ. ಅದು ಒಣಗಿದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕೈಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿ. ಅದು ಒಣಗಿದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳು: ಇದರ ಆಂಟಿಪರ್ಸ್ಪಿರೆಂಟ್ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಬೆವರು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತೇವವಾದ ಕಪ್ಪು ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆವರುವ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು  ಬೆವರು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ 3-4 ಕಪ್ಪು ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ.  

ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳು: ಇದರ ಆಂಟಿಪರ್ಸ್ಪಿರೆಂಟ್ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಬೆವರು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತೇವವಾದ ಕಪ್ಪು ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆವರುವ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು  ಬೆವರು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ 3-4 ಕಪ್ಪು ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್: ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್: ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ.

ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿ: ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಣೆಗೆ ಹಾಕಿ ಜನರು ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಬೆವರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಗುಣದಿಂದಾಗಿ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೀರು, ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಬೆವರಿನ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿ: ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಣೆಗೆ ಹಾಕಿ ಜನರು ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಬೆವರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಗುಣದಿಂದಾಗಿ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೀರು, ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಬೆವರಿನ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್: ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತಂಪು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆವರು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವೂ ಇದ್ದು, ಇದು ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್: ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತಂಪು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆವರು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವೂ ಇದ್ದು, ಇದು ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ: ಕೆಲವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು  ಬೆವರು ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿ. ಈ ರಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆಯೇರಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ: ಕೆಲವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು  ಬೆವರು ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿ. ಈ ರಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆಯೇರಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಕೈ ಕಾಲು ಬೆವರುವವರು ಮಾಡಬಾರದ ವಿಷಯಗಳು ಅತಿಯಾದ ಮಸಾಲೆ ಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಕೆಫಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಡಿ. ತೊಳೆಯದೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೌಸ್ ಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಧರಿಸಬೇಡಿ

ಅತಿಯಾಗಿ ಕೈ ಕಾಲು ಬೆವರುವವರು ಮಾಡಬಾರದ ವಿಷಯಗಳು
ಅತಿಯಾದ ಮಸಾಲೆ ಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ಕೆಫಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಡಿ.
ತೊಳೆಯದೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೌಸ್ ಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಧರಿಸಬೇಡಿ