ನೀವು ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡಿದ್ರೆ, Dementia ಕಾಡಬಹುದು ಜೋಪಾನ

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು ಉಂಟು ಮಾಡುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ಮರಣೆ, ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಪದ. ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆನಪಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಸ್ಮರಣೆ ನಷ್ಟವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯು (dementia) ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಇದು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (World health organisation) ವರದಿ ಪ್ರಕಾರ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಒಟ್ಟು ಸಾವಿಗೆ ಏಳನೇ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ಕಾಡುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ (oldage) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಮಲಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು (sleeping problem) ಸಹ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿದ್ರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯ.ಆದರೆ ನೀವು ಮಲಗುವಾಗ ಕಿರುಚಿದರೆ ಅಥವಾ ಒದೆದರೆ, ಅದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ನರಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ

ಸ್ಮರಣೆ ನಷ್ಟ (memory loss)
ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟ
ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು
ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರು ಯಾರು?

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಧೂಮಪಾನ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯ, ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ, ಮಧುಮೇಹ, ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ, ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ (Poor Lifestyle) ಸಹ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.