ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೀನು: ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ರೆಮೆಡಿಸ್

ಒಮ್ಮೆ ಸೀನುವುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಸರಿ? ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಸೀನುವಿಕೆಯು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೀತವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವಾಸನೆಗೆ ಹಠಾತ್ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಲಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಚೋದಕ ಕೂಡ  ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೀನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
 

ಯಾವುದು ಅಲರ್ಜಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಗುರುತಿಸಿ : ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತ. ಮೂಗನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯವು ಸೀನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಳು, ಪರಾಗ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ದೀಪಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಕರಿಮೆಣಸು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ವೈರಸ್ಗಳು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು. 

ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು  ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು  ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೀನಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

ಜೇನುತುಪ್ಪ : ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇವುಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವು  ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ದದ್ದುಗಳ ಮೇಲೂ ಇದನ್ನು ಹಚ್ಚಬಹುದು.

ಉಗಿ : ಬಿಸಿನೀರಿನ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸೀನುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಉಗಿಯ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿ. ಉಗಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. 

ಬಿಸಿ ಉಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಉಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. 

ಹೆವಿ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ : ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಹೆವಿ ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸೀನುವುದನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. 

ಏನಾದರೂ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು : ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಅಥವಾ ಟಂಗ್ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸೀನುವಿಕೆಯಿಂದ ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು. 

ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ ಛಾವಣಿಯನ್ನು ಟಿಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು  : ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ ಛಾವಣಿಯನ್ನು ಟಿಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಸೀನುವಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ ಛಾವಣಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೀನುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. 

ನೇರವಾಗಿ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ : ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹಠಾತ್ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಸಹ ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಸೀನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ  ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಧ್ರುವೀಕರಿಸಿದ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ.

ಮೂಗು ಮುಚ್ಚಿ  : ಸೀನು ಸಂಭವಿಸುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸೀನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಂತೆ.   ಹುಬ್ಬುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಬಹುದು. ಎರಡೂ ತಂತ್ರಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ : ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಸ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನಗತ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲ : ಧೂಳಿನ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಸೀನುವಾಗ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ನಿಫಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸಿಟ್ರೊನೆಲ್ಲಾ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಕ್ಸ್ಪೆಕ್ಟೊರೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕರವಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ನೀಲಗಿರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ನಿಫಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಕಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.