ರಾತ್ರಿ ಮಲಗೋ ಮುನ್ನ ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 1 ನಿಂಬೆ ಇರಿಸಿ, ಪವಾಡಸದೃಶ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಿರಿ!
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ವಿಚಿತ್ರ ಎಂದು ಅನಿಸಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೇ ಇದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನೆನಪಿಗೆ ಬರುವ ಏಕೈಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ಜನರು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಸುದ್ದಿ ನಿಮಗೆ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹಳೆಯ ಚಿಂತನೆಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ದಿಂಬಿನ ಬಳಿ ಇಡುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಹಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
<p><strong>ನಿಂಬೆ ವಿಶೇಷತೆ</strong><br />ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೈಪರ್ ಟೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ</p>
ನಿಂಬೆ ವಿಶೇಷತೆ
ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೈಪರ್ ಟೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
<p>ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂಬೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಿ ಇಡಬೇಕು. ದಿಂಬಿನ ಬಳಿ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಇಡುವ ಮೂಲಕ ಮಲಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು<br /> </p>
ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂಬೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಿ ಇಡಬೇಕು. ದಿಂಬಿನ ಬಳಿ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಇಡುವ ಮೂಲಕ ಮಲಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
<p><strong>1. ನಿಂಬೆಯು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ</strong><br />ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ನಿಂಬೆ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು. </p>
1. ನಿಂಬೆಯು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ
ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ನಿಂಬೆ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು.
<p>ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಎರಡು ಹೂಳು ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಇಡಿ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಅಂಶಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.</p>
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಎರಡು ಹೂಳು ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಇಡಿ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಅಂಶಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
<p><strong>2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ</strong><br />ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ತುಂಡನ್ನು ಇರಿಸಿದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. </p>
2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ತುಂಡನ್ನು ಇರಿಸಿದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
<p>ನಿಂಬೆ ಗುಣಗಳ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದರ ಸುವಾಸನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.</p><p> </p>
ನಿಂಬೆ ಗುಣಗಳ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದರ ಸುವಾಸನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
<p><em>3. ಉಸಿರಾಟ ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ</em><br />ಮಲಗುವಾಗ ಮೂಗು ಮುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಂಬೆ ತುಂಡನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಬಳಿ ಇರಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.</p>
3. ಉಸಿರಾಟ ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ
ಮಲಗುವಾಗ ಮೂಗು ಮುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಂಬೆ ತುಂಡನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಬಳಿ ಇರಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
<p><strong>4. ಸೊಳ್ಳೆ-ನೊಣಗಳ ಭಯದಿಂದ ಪರಿಹಾರ</strong><br />ಸೊಳ್ಳೆ, ನೊಣಗಳ ಭೀತಿಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೊಳ್ಳೆ, ನೊಣಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇತರೆ ಯಾವುದೇ ಕೀಟಗಳಿದ್ದರೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮನೆಯ ನಾಲ್ಕು ಮೂಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಂಬೆ ತುಂಡನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇಡಿ. ಇದರ ಸುವಾಸನೆಯು ಸೊಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ನೊಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕೀಟಗಳು ಮತ್ತು ಜೇಡಗಳು ಹತ್ತಿರ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.</p>
4. ಸೊಳ್ಳೆ-ನೊಣಗಳ ಭಯದಿಂದ ಪರಿಹಾರ
ಸೊಳ್ಳೆ, ನೊಣಗಳ ಭೀತಿಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೊಳ್ಳೆ, ನೊಣಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇತರೆ ಯಾವುದೇ ಕೀಟಗಳಿದ್ದರೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮನೆಯ ನಾಲ್ಕು ಮೂಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಂಬೆ ತುಂಡನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇಡಿ. ಇದರ ಸುವಾಸನೆಯು ಸೊಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ನೊಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕೀಟಗಳು ಮತ್ತು ಜೇಡಗಳು ಹತ್ತಿರ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
<p><strong>5. ಈ ರೋಗದಿಂದ ಪರಿಹಾರ</strong><br />ದಿನದ ಓಟ ಮತ್ತು ಮರುದಿನದ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. </p>
5. ಈ ರೋಗದಿಂದ ಪರಿಹಾರ
ದಿನದ ಓಟ ಮತ್ತು ಮರುದಿನದ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
<p>ನಿಮಗೂ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸುಗಂಧವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. </p>
ನಿಮಗೂ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸುಗಂಧವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.