ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ಪರಿಹಾರ ತೊಂಡೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿದೆ

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಇದು ಆಯುರ್ವೇದ ತರಕಾರಿಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಅದರ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜಾಂಶಗಳಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ1, ಬಿ2, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟಾಶಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ರಂಜಕ ಹೀಗೆ ಹಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂತ್ರದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

<p>ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಮಾಲೆ ಮುಂತಾದ ತೊಂದರೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.</p>

ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಮಾಲೆ ಮುಂತಾದ ತೊಂದರೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

<p style="text-align: justify;">1 ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ<br />ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, &nbsp;ರಕ್ತಸಂಚಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿಡುತ್ತದೆ.</p>

1 ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,  ರಕ್ತಸಂಚಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿಡುತ್ತದೆ.

<p style="text-align: justify;">2.ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು<br />ತೊಂಡೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನಾರಿನಂಶವಿದ್ದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ. ಅಲ್ಲದೇ ಜಠರಗರುಳಿನ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ.</p>

2.ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ತೊಂಡೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನಾರಿನಂಶವಿದ್ದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ. ಅಲ್ಲದೇ ಜಠರಗರುಳಿನ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ.

<p>3.ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ<br />ತೊಂಡೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಇದ್ದು, ಇದು ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.</p>

3.ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
ತೊಂಡೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಇದ್ದು, ಇದು ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

<p style="text-align: justify;">4. ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೂರ ಮಾಡಿ&nbsp;<br />ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ವ್ಯರ್ಥವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಒದ್ದಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.</p><p>&nbsp;</p>

4. ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೂರ ಮಾಡಿ 
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ವ್ಯರ್ಥವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಒದ್ದಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

<p style="text-align: justify;">5. ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ನಿಯಂತ್ರಣ<br />&nbsp;ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಒಂದು ವಂಶವಾಹಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, &nbsp;ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಬಹುದು. ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಮಾಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ. &nbsp;ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೊಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.</p>

5. ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ನಿಯಂತ್ರಣ
 ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಒಂದು ವಂಶವಾಹಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದರೂ,  ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಬಹುದು. ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಮಾಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ.  ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೊಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.

<p>6.ತೂಕ ಇಳಿಕೆ<br />ತೊಂಡೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶವು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. &nbsp;ನಿಯಮಿತ ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು &nbsp;ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು &nbsp;ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ &nbsp;ಬೇಗನೆ ಹಸಿವಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.</p>

6.ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
ತೊಂಡೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶವು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ.  ನಿಯಮಿತ ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು  ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು  ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ  ಬೇಗನೆ ಹಸಿವಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

<p style="text-align: justify;">7. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು<br />ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ತೊಂಡೆಕಾಯಿ &nbsp;ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ &nbsp;ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ..</p>

7. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ತೊಂಡೆಕಾಯಿ  ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ  ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ..

<p>8.ಕಾಮಾಲೆ<br />ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಮಾಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ ನ ಕಾರ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.</p>

8.ಕಾಮಾಲೆ
ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಮಾಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ ನ ಕಾರ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

<p style="text-align: justify;"><strong>ತೊಂಡೆಕಾಯಿಯ ಇತರ ಆಯುರ್ವೇದ &nbsp;ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು</strong></p><p style="text-align: justify;">-ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿದ್ದರೆ ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಬೇರನ್ನು ಅರೆದು ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ನೋವು ಶಮನಮಾಡುತ್ತದೆ.<br />-ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಎಲೆಯನ್ನು ಹುರಿದು ತಿಂದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.<br />ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಎಲೆಗಳು, ಬೇರಿನ ಜೊತೆಗೆ , ಕೊತ್ತಂಬರಿ &nbsp;ಸಮಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ&nbsp;</p>

ತೊಂಡೆಕಾಯಿಯ ಇತರ ಆಯುರ್ವೇದ  ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು

-ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿದ್ದರೆ ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಬೇರನ್ನು ಅರೆದು ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ನೋವು ಶಮನಮಾಡುತ್ತದೆ.
-ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಎಲೆಯನ್ನು ಹುರಿದು ತಿಂದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.
ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಎಲೆಗಳು, ಬೇರಿನ ಜೊತೆಗೆ , ಕೊತ್ತಂಬರಿ  ಸಮಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ