ಸಂಧಿವಾತ-ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು: ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಲಿ ಚಿಟಿಕೆ ಅರಶಿನ..!

First Published 16, Sep 2020, 6:33 PM

ಅರಶಿನದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇರೋದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು. ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳೋ ಸಂಧಿವಾತ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕೂಡಾ ಅರಶಿನ ಶಮನ ಮಾಡಬಲ್ಲದು. ದಿನಾ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಟಿಕೆ ಅರಶಿನ ಬೆರೆಸೋದು ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗೊತ್ತಾ..? ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ

<p>ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಧ್ಬುತ ಮಸಾಲ ಅರಶಿನ. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣ ನೀಡುವಲ್ಲಿಂದ, ರುಚಿ, ಆರೋಗ್ಯ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶ ಹೀಗೆ ಅರಶಿನದ ಗುಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.</p>

ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಧ್ಬುತ ಮಸಾಲ ಅರಶಿನ. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣ ನೀಡುವಲ್ಲಿಂದ, ರುಚಿ, ಆರೋಗ್ಯ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶ ಹೀಗೆ ಅರಶಿನದ ಗುಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

<p>ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸೈಡ್ಸ್, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ, ಮಿನರಲ್ಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಪ್ತ.</p>

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸೈಡ್ಸ್, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ, ಮಿನರಲ್ಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಪ್ತ.

<p>ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಫ್ಯಾಟ್ ಕರಗಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ.</p>

ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಫ್ಯಾಟ್ ಕರಗಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

<p>ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಫ್ಯಾಟ್ ಕರಗಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ.</p>

ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಫ್ಯಾಟ್ ಕರಗಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

<p>ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಟಸ್ಮಾನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನ ಅರಶಿನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವಿಗೂ ಪರಿಹಾರವಾಗಬಲ್ಲದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಿದೆ.</p>

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಟಸ್ಮಾನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನ ಅರಶಿನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವಿಗೂ ಪರಿಹಾರವಾಗಬಲ್ಲದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಿದೆ.

<p>12 ವಾರ 70 ಸದಸ್ಯರು ಇದ್ದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಚಾರ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ.</p>

12 ವಾರ 70 ಸದಸ್ಯರು ಇದ್ದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಚಾರ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ.

<p>ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅರಶಿನ ಸೇರಿಸಿದ್ದವರಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ.</p>

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅರಶಿನ ಸೇರಿಸಿದ್ದವರಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

<p>ಅರಶಿನದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಕುರ್ಕುಮಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶ ಸಂಧಿ ನೋವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.</p>

ಅರಶಿನದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಕುರ್ಕುಮಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶ ಸಂಧಿ ನೋವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

<p>ಸಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟಿಫ್‌ನೆಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಡಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.</p>

ಸಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟಿಫ್‌ನೆಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಡಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

<p>ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸೋ ಬದಲು ನಿತ್ಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯ ಐಡಿಯಾ.</p>

ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸೋ ಬದಲು ನಿತ್ಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯ ಐಡಿಯಾ.

loader